สัตว์ปีกไก่เรือ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• ซื้อไก่ย่าง 1 ปอนด์
• ซอสถั่วลิสง⅔ถ้วย
• ถั่วลิสงคั่วน้ำผึ้ง¼ถ้วยตวง
• ผักชีสด sn ถ้วย
• น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลทรายแดงบรรจุ 1 ช้อนโต๊ะ
• 3 - 4 หัวพืชชนิดหนึ่งเบลเยียมแยกออกเป็นใบ (ประมาณ 30 ใบ)
• ผักชีสด (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ลบและทิ้งผิวหนังและกระดูกจากไก่; ไก่สับ (คุณควรมีประมาณ 3 ถ้วย)

• ขั้นตอนที่ 2

  ในชามขนาดใหญ่รวมซอสถั่วลิสงถั่วลิสงผักชี 1/4 ถ้วยน้ำมะนาวและน้ำตาลทรายแดง ผัดในไก่ ช้อนผสมลงบนใบพืชชนิดหนึ่ง หากต้องการให้ปรุงด้วยผักชีเพิ่มเติม

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 77 แคลอรี่, (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 27 มก., โซเดียม 310 มก., คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม, เส้นใย 0 กรัม, โปรตีน 6 กรัม