ไข่ครีมและผักอบ บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

ส่วนผสม

มันฝรั่งปอกเปลือก 2 ถ้วยแล้ว
หัวหอมสับ½ถ้วย
ผักรวมแช่แข็ง 1 ถ้วย
1 ¼ถ้วยนมพร่องมันเนย
แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
2 ช้อนชาซุปไก่เม็ดทันที
พริกไทยป่น⅛ช้อนชา
เชดดาร์ชีสไขมันต่ำหั่นฝอย red ถ้วย (2 ออนซ์)
มัสตาร์ดสไตล์ Dijon 1 ช้อนชา
สเปรย์เคลือบ nonstick
4 ไข่หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
1 มะเขือเทศเล็ก ๆ ลดลงครึ่งหนึ่งและหั่นบาง ๆ

คำสั่ง

ขั้นตอนที่ 1
ในกระทะปรุงอาหารมันฝรั่งและหัวหอม, ปกคลุมด้วยน้ำเดือดเค็มเป็นเวลา 5 นาที เพิ่มผักรวมและปรุงอาหาร 5 นาทีขึ้นไปหรือจนนุ่ม ระบายน้ำได้ดี
ขั้นตอนที่ 2
ในขณะเดียวกันสำหรับซอสในกระทะขนาดกลางกวนนม, แป้งข้าวโพด, เม็ดน้ำซุปเนื้อและพริกไทย ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง ผัดในชีสและมัสตาร์ดจนชีสละลาย
ขั้นตอนที่ 3
สเปรย์จานอบกลม 1-1 / 2-quart พร้อมเคลือบ nonstick กระจายผักในด้านล่างของจาน ด้านบนด้วยชิ้นไข่ เทซอสบนส่วนผสมทั้งหมดในจาน
ขั้นตอนที่ 4
นำเข้าอบในเตาอบ 350 องศา F เป็นเวลา 20 นาที จัดเรียงมะเขือเทศชิ้นบน นำเข้าอบประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อน ทำให้ 4 เสิร์ฟ