สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
โค้ทหม้อหุงช้า 3 1/2 หรือ 4 ควอร์ตพร้อมสเปรย์ทำอาหาร พักไว้ ในน้ำมัน nonstick ขนาดใหญ่ skillet ความร้อนเหนือความร้อนปานกลาง เพิ่มไส้กรอก; ปรุงอาหารสำหรับ 6 ถึง 8 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาล เพิ่มมันเทศ, พริกหวานและหัวหอม; ปรุงอาหารสำหรับ 3 ถึง 5 นาทีหรือเพียงจนกว่าจะนุ่มบางครั้งคน โอนส่วนผสมไส้กรอกไปยังหม้อหุงที่เตรียมไว้
-
ในชามขนาดกลางรวมไข่และนม ผัดในชีส 1/2 ถ้วย เทส่วนผสมไข่ลงในส่วนผสมไส้กรอก ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 2 ถึง 2-1 / 2 ชั่วโมงหรือจนกว่าไข่จะถูกตั้งค่า
-
โรยหน้าด้วยชีส 1/4 ถ้วยที่เหลือ รอประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 247 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 246 มิลลิกรัม, โซเดียม 495 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, น้ำตาล 4 กรัม, โปรตีน 16 กรัม
