สลัดไก่และผลไม้ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 6 ถ้วยตัดขึ้น Romaine หรือ Napa กะหล่ำปลี
• 2 ถ้วยสับอกไก่สุก (ประมาณ 10 ออนซ์)
• แอปเปิ้ล 1 ลูกเล็ก ๆ หั่นและหั่นเป็นชิ้น
• green ถ้วยองุ่นเขียวและ / หรือสีแดงไร้เมล็ดลดลงครึ่งหนึ่ง
• น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ
• เนยถั่วลิสงไขมันเนย 2 ช้อนโต๊ะ
• ลดลง 2 ช้อนชาซอสถั่วเหลืองโซเดียม
• ขิงป่น asp ช้อนชา
• หอกสับปะรดสด (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในสี่จานสลัดจัด romaine, ไก่, แอปเปิ้ลและองุ่น

• ขั้นตอนที่ 2

  ผสมเนยถั่วลิสงซีอิ้วและขิงบดในชามขนาดเล็กเข้าด้วยกัน ซอสฝนตกปรอยๆมากกว่าสลัดที่จัดไว้ หากต้องการให้ตกแต่งด้วยหอกสับปะรด ทำให้: เสิร์ฟ 4 (2-1 / 4 ถ้วย)

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 205 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, คอเลสเตอรอล 60 มก., โซเดียม 218 มก., คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, โปรตีน 25 กรัม