สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ระบายพาสต้าสำรอง 3/4 ถ้วยน้ำปรุงอาหาร ในน้ำมันความร้อนที่มีขนาดใหญ่มากกับความร้อนปานกลาง ใส่ดอกกะหล่ำและเกลือ ปรุงอาหารประมาณ 8 นาทีหรือจนกว่าจะนุ่มและสีน้ำตาลเบา ๆ กวนเป็นครั้งคราว
-
ค้นพบกระทะและเพิ่มไก่และลูกเกด ปรุงอาหารและผัดประมาณ 2 ถึง 3 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อน เพิ่มพาสต้าและน้ำปรุงอาหารที่สงวนไว้ลงในกระทะ; ปรุงอาหารและผัดจนร้อนผ่าน ลบจากความร้อน คนใน arugula; ด้านบนด้วยเฮเซลนัทและโกนพาเมซาน
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 350 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9 กรัม), คอเลสเตอรอล 62 มก., โซเดียม 363 มก., คาร์โบไฮเดรต 35 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 9 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 22 กรัม
