บ้าน สูตรอาหาร ไก่อบ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ไก่อบ บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ล้างถั่ว; วางในกระทะขนาดกลาง เติมน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ครอบคลุมถั่ว 2 นิ้ว นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนเปิดโปงเป็นเวลา 10 นาที ลบจากความร้อน ครอบคลุม; ให้ยืนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง (หรือวางถั่วในชามขนาดใหญ่คลุมด้วยน้ำประมาณ 2 นิ้วเหนือถั่วอนุญาตให้แช่ในที่เย็นค้างคืน) ระบายและล้างถั่ว

  • ผิวไก่ พักไว้ ไส้กรอกครึ่งตามยาวและตัดเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว ในชามผสมขนาดกลางรวมถั่วที่มีเนื้อ, ไส้กรอก, น้ำมะเขือเทศ, ซอส Worcestershire, น้ำซุปข้นเม็ด, โหระพา, ออริกาโน่, และปาปริก้า พักไว้

  • ในเครื่องถ้วยชามขนาด 3-1 / 2- หรือ 4 ควอร์ตรวมแครอทผักชีฝรั่งและหัวหอม วางชิ้นไก่ไว้ด้านบน เทส่วนผสมถั่วเหนือไก่ ครอบคลุม; ปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 9 ถึง 11 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงสำหรับ 4-1 / 2 ถึง 5-1 / 2 ชั่วโมง ลบไก่และไส้กรอกด้วยช้อน slotted ผสมถั่วแขกเล็กน้อย เสิร์ฟไก่ไส้กรอกและถั่วในชามซุป ทำให้ 6 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 381 (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, คอเลสเตอรอล 88 มก., โซเดียม 720 มก., คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, โปรตีน 32 กรัม
ไก่อบ บ้านและสวนที่ดีกว่า