สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ถ้าต้องการไก่ผิว ในชามขนาดเล็กรวมโหระพา, ลูกจันทน์เทศและพริกไทย แปรงไก่ด้วยน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ ถูใบกะเพราให้ทั่วไก่
-
ในกระทะขนาด 12 นิ้วปรุงอาหารไก่ในน้ำมันที่เหลือผ่านความร้อนปานกลางประมาณ 10 นาทีหรือจนไก่เป็นสีน้ำตาลเปลี่ยนครั้งเดียว
-
โรยไก่ด้วยต้นหอม ลดความร้อน ครอบคลุมและปรุงอาหารประมาณ 30 นาทีหรือจนกว่าไก่จะนุ่มและไม่มีสีชมพูอีกต่อไป
-
ในขณะเดียวกันในชามขนาดเล็กกวนครีมและแป้ง; ค่อยๆกวนนม ลบไก่ออกจากกระทะ ระบายไขมัน เพิ่มส่วนผสมครีมเปรี้ยวลงในกระทะ ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง ผัดในข้าวโพด กลับไปไก่ skillet และความร้อนผ่าน ช้อนซอสหกจาน แต่ละข้างด้วยอกไก่ โรยด้วยผักชีฝรั่งก่อนเสิร์ฟ ทำให้ 6 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 350 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม, คอเลสเตอรอล 97 มก., โซเดียม 100 มก., 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต, โปรตีน 31 กรัม![อกไก่กับซอสข้าวโพด บ้านและสวนที่ดีกว่า อกไก่กับซอสข้าวโพด บ้านและสวนที่ดีกว่า](https://img.nangarden.com/img/recipe/738/chicken-breasts-with-corn-sauce.png)