สมูทตี้แครอทเค้ก บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• น้ำส้ม 1 ถ้วย
• นม 1 ถ้วยหรือนมที่ไม่ใช่นม
• โยเกิร์ตกรีกธรรมดาที่ไม่มีน้ำมัน 1 ถ้วย
• กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
• แครอทขนาดกลาง 1 ลูก
• rolled ถ้วยข้าวโอ๊ตรีดดิบ
• เนยอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะหรือเนยเมล็ดทานตะวัน

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในเครื่องปั่นรวมส่วนผสมทั้งหมดตามลำดับที่กำหนด ครอบคลุมและผสมผสานจนเรียบ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 387 (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), โคเลสเตอรอล 10 มิลลิกรัม, โซเดียม 158 mg, คาร์โบไฮเดรต 51 กรัม, ไฟเบอร์ 5 กรัม, น้ำตาล 31 กรัม, โปรตีน 21 กรัม