บ้าน สูตรอาหาร ถั่วดำและถั่วแดง บ้านและสวนที่ดีกว่า

ถั่วดำและถั่วแดง บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ล้างถั่วแดง; ท่อระบายน้ำ ในกระทะขนาดใหญ่รวมถั่วแดงกับน้ำ 3 ถ้วย ครอบคลุมและปล่อยให้ยืนข้ามคืน (หรือนำไปต้ม; ลดความร้อน. เคี่ยว, เปิด, 2 นาที. ลบจากความร้อน. ครอบคลุมและให้ยืนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง)

  • ระบายถั่วแดงทิ้งของเหลวแช่ ล้างถั่วและกลับไปที่กระทะ เติมน้ำจืด 3 ถ้วย, ถั่วดำ, ใบกระวานและเกลือ นำไปต้ม; ลดความร้อน ครอบคลุมและเคี่ยวเป็นเวลา 45 ถึง 60 นาทีหรือจนกว่าถั่วและถั่วจะนุ่ม ระบายทิ้งใบกระวาน

  • ในขณะเดียวกันในเบคอนขนาดใหญ่ก็ทำอาหารเบคอนจนกรอบ ท่อระบายน้ำบนผ้าขนหนูกระดาษสำรอง 1 ช้อนโต๊ะหยดในทะ สลายเบคอน; พักไว้

  • ใส่พริกหวานหัวหอมกระเทียมโหระพาพริกแดงและพริกไทยดำลงในกระทะ ปรุงอาหารจนกว่าผักจะนุ่ม ผัดในถั่วถั่วและเบคอน ความร้อนผ่าน ทำให้ 6 เสิร์ฟ

* * * *

หากคุณไม่สามารถหาถั่วตาดำแห้งได้ให้เปลี่ยนถั่วลันเตาแช่แข็งหรือเนื้อแห้ง 1-1 / 2 เป็น 2 ถ้วยสำหรับถั่วลันเตาแห้ง 1/2 ถ้วย เพิ่มในช่วง 15 นาทีสุดท้ายของการปรุงอาหาร

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 154 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, โคเลสเตอรอล 3 มิลลิกรัม, โซเดียม 246 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, โปรตีน 9 กรัม
ถั่วดำและถั่วแดง บ้านและสวนที่ดีกว่า