เอาชนะโรคภูมิแพ้กลางแจ้ง บ้านและสวนที่ดีกว่า

การแพ้เป็นปฏิกิริยาที่ผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อสารในสภาพแวดล้อมที่สำหรับคนส่วนใหญ่ทำให้ไม่มีการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน สารใด ๆ ที่ทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคนเรียกว่าสารก่อภูมิแพ้ สารก่อภูมิแพ้อาจเป็นสารที่ไม่เป็นอันตรายเช่นเกสรหรือสารพิษเช่นยาฆ่าแมลง

อาการแพ้เป็นเรื่องธรรมดามากส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันประมาณ 50 ล้านคน นั่นหมายความว่าอย่างน้อยหนึ่งในทุก ๆ หกคนในสหรัฐอเมริกามีอาการแพ้บางประเภท

โรคภูมิแพ้กลางแจ้งคืออะไร?

โรคภูมิแพ้กลางแจ้ง (เรียกอีกอย่างว่าโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ตามฤดูกาลหรือไข้ละอองฟาง) เป็นอาการแพ้ที่เกิดจากอนุภาคในอากาศที่พบได้ทั่วไป เมื่อสูดดมสารก่อภูมิแพ้จะทำให้เกิดอาการซึ่งอาจรวมถึงอาการน้ำมูกไหลคัดจมูกจามและความดันไซนัส

ตัวอย่างของสารก่อภูมิแพ้กลางแจ้ง ได้แก่ สปอร์ของเชื้อราและละอองเรณูจากต้นไม้หญ้าและวัชพืช แน่นอนสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ สามารถพบได้กลางแจ้งเช่นพิษผึ้งและฝุ่นละออง แต่สารก่อภูมิแพ้กลางแจ้งมักจะหมายถึงการแพ้ที่เกิดจากวัสดุจากพืชหรือเชื้อรา

โรคภูมิแพ้กลางแจ้งมักเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงเมื่อละอองเรณูของพืชแพร่หลายมากขึ้น ผู้คนมีความไวต่อสารก่อภูมิแพ้ที่แตกต่างกันและผู้ที่มีอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาลอาจมีอาการรุนแรงแตกต่างกันซึ่งเป็นช่วงเวลาที่แตกต่างกันของปี โรคภูมิแพ้กลางแจ้งยังขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนในประเทศ คุณอาจมีอาการแพ้ที่รุนแรงมากในที่เดียวและแทบไม่มีอาการเลย

อาการของโรคภูมิแพ้กลางแจ้งมักจะเริ่มทันทีหลังจากได้รับสารก่อภูมิแพ้ในอากาศ อาการอาจรวมถึง:

• คันตาน้ำตาไหล
• ตาแดง (เยื่อบุตาอักเสบ)
• จาม
• ไอ
• น้ำมูกไหล (จมูกอักเสบ)
• คัดจมูก
• ความรู้สึกคันในจมูกหลังคาปากหรือคอ
• ความดันไซนัสและความเจ็บปวดบนใบหน้า
• ลดความรู้สึกของกลิ่นหรือรส
• เจ็บคอ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากตื่นเนื่องจากหลังหยดจมูกและปากหายใจ)
• อาการหอบหืด: หายใจถี่, ไอและหายใจดังเสียงฮืด ๆ

สำหรับบางคนโรคภูมิแพ้กลางแจ้งรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันด้วยการนอนไม่หลับเหนื่อยล้าและหงุดหงิด

อาการมักจะเริ่มในเวลาเดียวกันในแต่ละปีเนื่องจากมีละอองเกสรจากพืชบางชนิดที่คุณแพ้ สำหรับคนส่วนใหญ่อาการของโรคภูมิแพ้กลางแจ้งมีแนวโน้มที่จะลดลงตามอายุ แต่กระบวนการนี้ช้ามากซึ่งมักใช้เวลาหลายสิบปีในการแก้ไขอย่างสมบูรณ์

อาการภูมิแพ้กลางแจ้งอาจเลียนแบบความเย็น แต่มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างโรคหวัดและโรคภูมิแพ้ โดยทั่วไปโรคหวัดมักจะมาพร้อมกับไข้ระดับต่ำและมีสีเหลืองหรือสีเขียวออกมาจากจมูกในขณะที่โรคภูมิแพ้จะไม่เกิดขึ้น โรคหวัดยังใช้เวลาสองสามวันในการพัฒนาหลังจากสัมผัสกับไวรัสเย็นและนานถึงหนึ่งสัปดาห์ในขณะที่อาการภูมิแพ้จะเริ่มทันทีเมื่อสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้และนานเท่าที่สารก่อภูมิแพ้ทำ

อะไรทำให้เกิดอาการแพ้กลางแจ้ง

สาเหตุหลักของการแพ้กลางแจ้งคือละอองเกสรและรา

ละอองเกสรคืออะไร? ละอองเรณูเป็นเม็ดเล็ก ๆ ที่พืชผลิตเพื่อให้ปุ๋ยแก่พืชชนิดอื่นในสายพันธุ์เดียวกัน พวกเขาเป็นเซลล์สืบพันธุ์เพศชายของพืช ในขณะที่ละอองเรณูหลายชนิดรวมกันมักปรากฏเป็นแป้งในเนื้อ แต่ละอองเรณูส่วนใหญ่จะมีขนาดเล็กกว่าความกว้างของเส้นผมมนุษย์ ละอองเรณูเดินทางผ่านอากาศได้อย่างง่ายดายและยังสามารถสะสมบนพื้นผิวกลางแจ้งเช่นลานเฟอร์นิเจอร์หรือรถยนต์

ละอองเรณูของพืชที่ออกดอกสว่างไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้ในขณะที่พืชที่สะดุดตาน้อยกว่าเช่นต้นไม้หญ้าและวัชพืชมักมีละอองเรณูที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ นี่คือความจริงที่ว่าพืชที่ไหลขึ้นอยู่กับนกและแมลงเพื่อการปฏิสนธิ (และสีที่ซับซ้อนทำหน้าที่เพื่อดึงดูดพวกเขา) ดังนั้นพืชเหล่านี้มีเกสรขี้ผึ้งขนาดใหญ่ออกแบบมาเพื่อแนบตัวเองกับผู้เข้าชมเหล่านี้ ต้นไม้หญ้าและวัชพืชส่วนใหญ่มีละอองเรณูแห้งขนาดเล็กที่ถูกออกแบบมาให้กระจายไปตามลมและเป็นพืชเหล่านี้ที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการแพ้

ประเภทของละอองเกสรดอกไม้ที่คุณพบกลางแจ้งนั้นขึ้นอยู่กับฤดูกาลปัจจุบันและส่วนของประเทศที่คุณอาศัยอยู่

จะเกิดอะไรขึ้นในช่วงที่เกิดอาการแพ้?

ระบบภูมิคุ้มกันโดยปกติจะปกป้องร่างกายจากผู้บุกรุกจากต่างประเทศที่อาจก่อให้เกิดอันตรายเช่นไวรัสและแบคทีเรีย ในระหว่างการเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ระบบภูมิคุ้มกันจะเปลี่ยนการป้องกันสารที่ไม่ก่อให้เกิดโรคตามปกติซึ่งระบบภูมิคุ้มกันของผู้คนจะถูกละเว้นโดยไม่มีอาการแพ้และสิ่งนี้ทำให้เกิดอาการแพ้

เมื่อบุคคลที่มีอาการแพ้กลางแจ้งพบสารก่อภูมิแพ้เช่นละอองเกสรต้นไม้ระบบภูมิคุ้มกันจะพยายามปกป้องร่างกายจากละอองเกสร "บุกรุก" แม้ว่าเกสรจะไม่เป็นภัยคุกคามจริง

สารก่อภูมิแพ้กลางแจ้งมีแนวโน้มที่จะพบในจมูกตาหรือปอดอาจทำให้เกิดอาการอักเสบในพื้นที่เหล่านั้น: จามและน้ำมูกไหลหรือความแออัดตาแดงคันไอและอื่น ๆ

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้กลางแจ้ง

นักวิจัยไม่แน่ใจจริง ๆ ว่าทำไมบางคนมีอาการแพ้กลางแจ้งในขณะที่คนอื่นไม่ได้

โดยทั่วไปแล้วการแพ้จะมีส่วนประกอบทางพันธุกรรมที่แข็งแกร่งซึ่งหมายความว่าคุณมีโอกาสที่จะเป็นโรคภูมิแพ้มากขึ้นถ้าพ่อแม่ของคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่ อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ไม่เชื่อว่าผู้คนจะได้รับความไวต่อสารก่อภูมิแพ้โดยเฉพาะ แต่กลับได้รับความนิยมโดยทั่วไปในการพัฒนาโรคภูมิแพ้หรือโรคภูมิแพ้บางประเภท

คนที่มีอาการภูมิแพ้ส่วนใหญ่แพ้สารก่อภูมิแพ้มากกว่าหนึ่งตัว เป็นไปได้ว่าบางคนมีแนวโน้มทางพันธุกรรมในการพัฒนาปฏิกิริยาการแพ้เพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะผลิตแอนติบอดี IgE มากกว่าคนที่ไม่มีอาการแพ้

บุคคลสามารถเกิดอาการแพ้ได้ทุกวัยไม่ว่าบุคคลนั้นจะแพ้สารก่อภูมิแพ้หลายชนิดอยู่แล้วหรือถ้าบุคคลนั้นไม่เคยมีอาการแพ้อะไรก็ตาม

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับการพัฒนาโรคภูมิแพ้กลางแจ้ง ได้แก่ :

• ประวัติครอบครัวของโรคภูมิแพ้
• เพศชาย
• เกิดในช่วงฤดูเรณู
• เป็นลูกคนหัวปี
• สัมผัสกับควันบุหรี่ในช่วงปีแรกของชีวิต
• สัมผัสกับไรฝุ่น

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีอาการแพ้กลางแจ้ง

อาการของโรคภูมิแพ้กลางแจ้งนั้นคล้ายกับโรคหวัดทั่วไปดังนั้นจึงอาจแยกแยะระหว่างคนทั้งสองได้ยาก

กฎง่ายๆ: เมื่อมีอาการคล้ายหวัดนานกว่าหนึ่งหรือสองสัปดาห์หรือหากคุณมักจะมีอาการคล้ายหวัดบ่อยคุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับการทดสอบโรคภูมิแพ้

คุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้หากคุณสังเกตเห็นสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้:

• คุณมักจะมีอาการคล้ายหวัดในเวลาเดียวกันทุกปี
• คุณพบจามอย่างกะทันหันหรือความแออัดของระบบทางเดินหายใจส่วนบนและดวงตาของคุณคันทันทีที่คุณออกไปข้างนอก แต่มันมีแนวโน้มที่จะดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณเข้าไปข้างใน อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าสำหรับบางคนอาการอาจยังคงอยู่นานหลังจากเปิดรับครั้งแรก
• อาการของคุณรุนแรงและรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

สิ่งที่คาดหวังจากแพทย์: เมื่อคุณพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับโรคภูมิแพ้ที่คุณสงสัยเขาหรือเธออาจจะทำการตรวจร่างกายและถามคุณเกี่ยวกับประวัติอาการล่าสุดของคุณรวมถึงประวัติครอบครัวของโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด การให้ประวัติที่สมบูรณ์และทั่วถึงเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการตรวจสอบว่าอาการของคุณอาจเกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้หรือไม่ หากแพทย์สงสัยว่าคุณอาจมีอาการแพ้กลางแจ้งเขาหรือเธออาจทำการทดสอบโรคภูมิแพ้หรืออาจส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการทดสอบโรคภูมิแพ้ การทดสอบการแพ้สามารถบอกคุณได้อย่างชัดเจนว่าคุณแพ้สารก่อภูมิแพ้อะไรซึ่งอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงได้ในอนาคต

การทดสอบผิวหนังที่แพ้คืออะไร? การทดสอบโรคภูมิแพ้ทางผิวหนังมักดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการแพ้และเกี่ยวข้องกับการจัดการสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นไปได้ในรอยขีดข่วนที่แขนหรือหลังหรือโดยการฉีดสารเหล่านี้ใต้ผิวหนัง (ใต้ผิวหนัง) หากคุณมีความไวต่อสารก่อภูมิแพ้โดยเฉพาะมันจะกระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันขนาดเล็กและผิวหนังของคุณจะถูกยกขึ้นและเป็นสีแดงในบริเวณที่ฉีด ขนาดของพื้นที่ยกที่กำหนดความไวต่อสารก่อภูมิแพ้แต่ละชนิด

มีวิธีการรักษาอะไรบ้างสำหรับโรคภูมิแพ้กลางแจ้ง

การรักษาโรคภูมิแพ้ที่ใช้กันมากที่สุดคือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และใบสั่งยา

• ยา แก้แพ้ประกอบด้วยยาหลายประเภทที่ช่วยป้องกันอาการแพ้โดยการปิดกั้นผลการอักเสบของฮิสตามีน ยาเหล่านี้ไม่ได้ป้องกันการปล่อยฮิสตามีนจากเซลล์เสา แต่ป้องกันมิให้ฮีสตามีนไม่ทำงานกับเซลล์อื่น ๆ ในร่างกายและทำให้เกิดการอักเสบ
• มีหลายชนิดของ สเปรย์จมูก ที่สามารถบรรเทาอาการคัดจมูกที่มาพร้อมกับปฏิกิริยาการแพ้
• ยา Corticosteroid ในรูปแบบเม็ดเช่น prednisone บางครั้งใช้เพื่อบรรเทาอาการภูมิแพ้ที่รุนแรง เนื่องจากการใช้คอร์ติโคสเตอรอยด์ในช่องปากในระยะยาวอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงเช่นการติดเชื้อกล้ามเนื้ออ่อนแรงและโรคกระดูกพรุน
• สารปรับแต่ง Leukotriene ทำงานโดยการปิดกั้นการผลิตหรือป้องกันการกระทำของโมเลกุลร่างกายตามธรรมชาติที่เรียกว่า leukotrienes ตัวอย่างของตัวดัดแปลง leukotriene ได้แก่ montelukast (Singulair) และ zafirlukast (Accolate)

อิมมูโนเทอราปี มักเรียกว่า "ภาพภูมิแพ้" หรือการบำบัดแบบ desensitization การฉีดวัคซีนเป็นวิธีการรักษาทางการแพทย์เพียงอย่างเดียวที่ช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้นาน

ฉันจะป้องกันโรคภูมิแพ้กลางแจ้งได้อย่างไร

หากคุณมีอาการแพ้สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำก็คือพิจารณาว่าสารก่อภูมิแพ้ที่คุณแพ้ง่ายที่สุดนั้นมีมาตรการอะไรบ้างเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้

หากคุณแพ้ละอองเกสรในฤดูใบไม้ผลิคุณสามารถลดการสัมผัสของคุณโดยทำให้หน้าต่างในบ้านของคุณปิดในช่วงฤดูใบไม้ผลิ คุณสามารถลองใช้เครื่องฟอกอากาศกับตัวกรองอนุภาคฝุ่น (HEPA) ที่มีประสิทธิภาพสูงเพื่อช่วยป้องกันสารก่อภูมิแพ้ภายนอกบ้าน ซักเสื้อผ้าบ่อยครั้งในช่วงฤดูที่มีความอ่อนไหวของคุณเพราะเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ด้านนอกสามารถสะสมละอองเรณูและสปอร์

นี่คือเคล็ดลับอื่น ๆ ที่จะช่วยคุณจัดการกับอาการแพ้กลางแจ้งจาก American Academy of Allergy, หอบหืดและภูมิคุ้มกันวิทยา:

• อย่าตากผ้าด้านนอกให้แห้ง
• ปิดหน้าต่างไว้ในเวลากลางคืนและปิดหน้าต่างรถยนต์ของคุณในขณะเดินทางเพื่อป้องกันไม่ให้ละอองหรือเชื้อราลอยเข้ามาใช้เครื่องปรับอากาศแทนหากจำเป็น
• ลดกิจกรรมของคุณระหว่าง 5 ถึง 10 น. เมื่อกิจกรรมละอองเรณูมักสูงที่สุด
• อยู่ในอาคารเมื่อละอองเรณูนับหรือมีความชื้นสูงและในวันที่มีลมแรงเมื่อฝุ่นและละอองเกสรสามารถถูกพัดพาไปได้
• อย่าตัดหญ้าหรือใบคราดเพราะทั้งสองอย่างนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดละอองเรณูและเชื้อรา
• หากคุณต้องออกไปทำงานข้างนอกหรือคาดหวังว่าจะพบกับสารก่อภูมิแพ้ให้สวมหน้ากากกรองเพื่อป้องกันละอองเกสรดอกไม้และเชื้อราไม่ให้เข้าไปในจมูกหรือปากของคุณ
• จำกัด จำนวนพืชในร่มในบ้านของคุณและระวังไม่ให้ล้น

เมื่อไหร่ที่ฉันควรไปพบแพทย์

พบแพทย์หาก:

• คุณคิดว่าคุณหรือลูกของคุณอาจมีอาการแพ้กลางแจ้ง
• อาการของคุณอย่างต่อเนื่องและน่ารำคาญ
• ยารักษาโรคภูมิแพ้ของคุณไม่ได้ผลสำหรับคุณหรือพวกเขาทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
• คุณมีเงื่อนไขอื่นที่อาจทำให้อาการภูมิแพ้แย่ลงเช่นจมูกติ่งหืดหรือไซนัสอักเสบ
• คุณพัฒนาอาการแพ้อย่างรุนแรงเช่นโรคหอบหืดหรือโรคเรื้อนกวาง

โรคภูมิแพ้กลางแจ้งในต้นฤดูใบไม้ผลิมักถูกกระตุ้นโดยละอองเกสรของต้นไม้เหล่านี้:

·ไม้โอ๊ค

·ต้นซีดาร์แดง

·เอล์ม

·ไม้เรียว

·เถ้า

·พันธุ์ไม้

·ต้นไม้ชนิดหนึ่ง

·มะเดื่อ

·เมเปิ้ล

·ไซเปรส

·วอลนัท

สำหรับผู้ที่มีอาการภูมิแพ้กลางแจ้งในปลายฤดูใบไม้ผลิหรือต้นฤดูร้อนละอองเรณูจากหญ้าเช่นทิโมธีเบอร์มิวดาสวนผลไม้เขียวชอุ่มหวานยอดนิยมสีแดงด้านบนและหญ้าสีฟ้าบางต้นเป็นสาเหตุหลัก ในช่วงปลายฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง ragweed เป็นแหล่งที่พบมากที่สุดของละอองเกสรภูมิแพ้ แต่แหล่งอื่น ๆ ได้แก่ บรัชบรัช, pigweed, tumbleweed, thistle รัสเซียและ cockleweed

สำหรับคนจำนวนมากอาการภูมิแพ้กลางแจ้งมักจะเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันทุกปีเพราะพืชมักจะมีตารางการผสมเกสรเป็นประจำ อย่างไรก็ตามประวัติสภาพอากาศล่าสุดและสภาพปัจจุบันสามารถส่งผลกระทบต่อจำนวนละอองเรณูที่มีอยู่ในอากาศในเวลาที่กำหนด Latitude เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญในช่วงเวลาของการผสมเกสร โดยทั่วไปฤดูกาลของการผสมเกสรจะเริ่มขึ้นภายหลังที่ไกลออกไปทางเหนือ ในภาคใต้ละอองเรณูอาจปรากฏในช่วงต้นเดือนมกราคมในขณะที่ในภาคเหนือของสหรัฐจะไม่เริ่มจนกว่าจะถึงปลายเดือนเมษายน

สาเหตุหลักของโรคภูมิแพ้กลางแจ้งคือเชื้อรา ราเป็นเชื้อราขนาดเล็กที่เกี่ยวข้องกับเห็ดที่มีแนวโน้มที่จะเติบโตในที่ชื้น มันแพร่พันธุ์โดยการผลิตสปอร์และเช่นเดียวกับละอองเกสรสปอร์ของเชื้อราสามารถเดินทางผ่านอากาศได้ ต่างจากเรณูแม่พิมพ์ที่แตกต่างกันไม่มีฤดูกาลที่เฉพาะเจาะจง แต่ระดับของสปอร์ราได้รับอิทธิพลอย่างมากจากสภาพอากาศเช่นลมฝนและอุณหภูมิ สปอร์รามีอยู่ตลอดทั้งปีในภาคใต้และบนชายฝั่งตะวันตก แต่ในพื้นที่อื่น ๆ พวกเขามีแนวโน้มที่จะสูงสุดในเดือนกรกฎาคมในรัฐที่อบอุ่นและตุลาคมในรัฐที่เย็นกว่า

แม่พิมพ์มีอยู่เกือบทุกที่ในกลางแจ้งรวมถึงดินพืชและไม้ที่เน่าเปื่อย เชื้อราสามารถพบได้ในอาคารโดยเฉพาะในพื้นที่ชื้นเช่นห้องใต้หลังคาห้องใต้ดินห้องน้ำและตู้เย็นภายใน