สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เคลือบ skillet ขนาดใหญ่เบา ๆ ด้วยสเปรย์ทำอาหาร ความร้อนทะลุความร้อนปานกลาง - สูง ใส่ไก่ลงไปในกระทะแล้วปรุงอาหารจนไม่มีสีชมพูอีกต่อไปใช้ช้อนไม้ทุบเนื้อในขณะทำอาหาร ฝานบางส่วนสีขาวของหัวหอมสีเขียว พักไว้ ตัดส่วนสีเขียวของหัวหอมสีเขียวเป็น slivers พักไว้
-
ในหม้อหุงช้า 3 1 / 2- หรือ 4-quart รวมไก่ปรุงสุก, หัวหอมสีขาว, เม็ดเกาลัด, แครอท, edamame แช่แข็ง, ซอสถั่วเหลือง, มัสตาร์ด, ซอสเทอริยากิ, น้ำส้มสายชูและพริกไทย เทน้ำซุปทั้งหมด
-
ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 4 ถึง 5 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูง 2 ถึง 2 1/2 ชั่วโมง
-
ส่วนผสมความเครียด, ทิ้งของเหลวปรุงอาหาร ซอสฮอยซินและหัวหอมสีเขียวหั่นเป็นไก่ เสิร์ฟพร้อมใบผักกาดหอมและหากต้องการซอสพริกเอเชียและเมล็ดงา
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 258 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 88 มก., โซเดียม 538 มก., คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 6 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 40 กรัม
