ซัลซ่า, ถั่วดำและสลัดข้าว บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 2 ถ้วยข้าวเมล็ดยาวสุกแช่เย็น
• 1 15 ออนซ์ถั่วดำสามารถล้างและระบาย
• มะเขือเทศสับ 2 ถ้วย
• พริกหวานสีเหลืองหรือสีแดง 1 ถ้วย
• เมล็ดข้าวโพดแช่แข็ง 1 ถ้วยละลาย
• 2 หัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ
• 2 ช้อนโต๊ะตัดผักชีสด
• ซอส Picante 1 ขวดหรือซัลซ่า
• เนยแข็งมอนเทอเรย์แจ็ค 4 ออนซ์กับพริกชิลีjalapeñoหั่นเป็นลูกบาศก์ขนาด 1/4 นิ้ว (ไม่จำเป็น)
• ใบผักกาดหอม
• ครีมเปรี้ยวหรือลดไขมันครีม½ถ้วย

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดใหญ่ผัดข้าวเย็น, ถั่ว, มะเขือเทศ, พริกหวาน, ข้าวโพด, หัวหอมและผักชี เพิ่ม picante ซอสหรือซัลซ่า โยนเสื้อ ผัดในชีสถ้าใช้

• ขั้นตอนที่ 2

  จัดจานสลัดหกใบหรือจานด้วยใบผักกาดหอม ใส่ส่วนผสมข้าว เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยว ทำให้ 6 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: แคลอรี่ 196 (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, คอเลสเตอรอล 6 มก., โซเดียม 662 มก., คาร์โบไฮเดรต 39 กรัม, 7 กรัมไฟเบอร์, 9 กรัมโปรตีน