สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 375 องศา F.
สำหรับการกรอกผลไม้:
-
ละลายผลไม้ถ้าแช่แข็ง; อย่าระบาย ในชามขนาดใหญ่รวมชิ้นลูกพีช, น้ำตาลทราย, มันสำปะหลังและราสเบอร์รี่รักษา วางส่วนผสมผลไม้ลงในจานอบสี่เหลี่ยมสองส่วน
สำหรับเครื่องประดับ:
-
ในชามขนาดกลางรวมข้าวโอ๊ตแป้งโฮลวีตน้ำตาลทรายแดงและอบเชย ใช้เครื่องปั่นขนมตัดเนยจนร่วน โรยโรยหน้าผลไม้
-
นำเข้าอบประมาณ 45 ถึง 50 นาทีหรือจนเดือด เย็นบนตะแกรงเป็นเวลา 45 นาที ให้บริการที่อบอุ่น หากต้องการให้บริการกับโยเกิร์ตวานิลลา ทำให้การเสิร์ฟ 8 (ประมาณ 1/2-cup)
* สารทดแทนน้ำตาล:
เลือกจากกลุ่มหรือห่อของSplenda® Granular หรือ Sweet 'N Low®เพื่อทดแทนน้ำตาลทราย เลือกจากน้ำตาล Sweet 'N Low®, น้ำตาลทรายน้ำตาลทรายแดงคู่หรือน้ำตาลทรายแดงSplenda®เพื่อทดแทนน้ำตาลทรายแดงที่บรรจุ ทำตามคำแนะนำในแพคเกจเพื่อใช้ปริมาณผลิตภัณฑ์เทียบเท่ากับน้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะและน้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะบรรจุเสิร์ฟพร้อมสารทดแทน: เหมือนข้างบนยกเว้น 137 แคลอรี่, 25 กรัมคาร์โบ การแลกเปลี่ยน: 0 คาร์โบอื่น ๆ ตัวเลือก Carb: 1.5
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 159 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, คอเลสเตอรอล 8 มก., โซเดียม 22 มก., คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, โปรตีน 3 กรัม
