สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
สำหรับการแต่งตัวในภาชนะปั่นหรือชามเครื่องผสมอาหารรวมน้ำสลัดและแครนเบอร์รี่ซอสเยลลี่ ครอบคลุมและผสมผสานจนเรียบ เทลงในชามเสิร์ฟเล็ก ๆ พักไว้ (การแต่งตัวอาจทำไว้ข้างหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะถึงเวลาเสิร์ฟ)
-
บีบน้ำจากมะนาวหรือมะนาวลงในชามกลาง เติมน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ เพิ่มชิ้นแอปเปิ้ลเพื่อผสมน้ำผลไม้; หมุนชิ้นเพื่อเคลือบอย่างดี พักไว้
-
ในชามเสิร์ฟขนาดใหญ่จัดผักขมหรือแพงพวยและหัวผักกาดหั่นบาง ๆ ระบายแอปเปิ้ล; เพิ่มลงในชาม เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัด ปกปิดและแช่ตู้เย็นใด ๆ ที่เหลือนานถึง 1 สัปดาห์ คนให้เข้ากันก่อนใช้ ทำให้ 8 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 190 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 310 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม, ใยอาหาร 3 กรัม, น้ำตาล 21 กรัม, โปรตีน 1 กรัม
