โลกใหม่พริก | บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• เนื้ออกไก่งวง 1 ปอนด์หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
• 1 28 ออนซ์สามารถหั่นมะเขือเทศหั่นเป็นลูกเต๋า
• 1 15 ออนซ์ถั่วดำสามารถล้างและระบาย
• ซอสมะเขือเทศ 1 8 ออนซ์
• 1 ถ้วยปอกเปลือกเมล็ดและสควอช butternut คีบหรือฟักทอง
• หัวหอมสับ½ถ้วย (ขนาดกลาง 1 ใบ)
• น้ำซุปไก่½ถ้วย
• kernel ถ้วยข้าวโพดทั้งเมล็ดแช่แข็ง
• แครนเบอร์รี่แห้ง½ถ้วย
• พริกไทยจาลาเปโน่สด 1 เมล็ดเมล็ดและสับละเอียด
• พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียม 1 กลีบสับละเอียด
• น้ำซุปไก่ (ไม่จำเป็น)
• ผักโขมสดหั่นฝอย 2 ถ้วย
• เนยแข็งมอนเทอเรย์แจ็ค 4 ออนซ์กับพริกจาลาเปโน่, ฝอย (1 ถ้วย) (เลือกได้)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในหม้อหุงช้า 5-quart รวมไก่งวง, มะเขือเทศ, ถั่ว, ซอสมะเขือเทศ, สควอช, หัวหอม, น้ำซุป 1/2 ถ้วย, ข้าวโพดแช่แข็ง, แครนเบอร์รี่, พริกไทยjalapeño, พริกป่นและกระเทียม

• ขั้นตอนที่ 2

  ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 10 ถึง 12 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงเป็นเวลา 5 ถึง 6 ชั่วโมง หากต้องการให้ผสมในน้ำซุปเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ

• ขั้นตอนที่ 3

  ที่จะให้บริการผัดผักโขม ถ้าต้องการให้โรยหน้าด้วยชีส

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: (0 กรัมไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม),