เค้กแซลมอนมะนาว บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 ไข่ตีเบา ๆ
• 1 ¼ถ้วยขนมปัง panko
• 2 5 ออนซ์กระป๋องที่ไม่มีหนังปลาแซลมอนไม่มีกระดูกเนื้อ
• 1 เมเยอร์มะนาวลดลงครึ่งหนึ่ง (ครึ่งสับละเอียดครึ่ง, น้ำผลไม้ครึ่งปีหลัง) *
• 2 ช้อนโต๊ะสับวัชพืชผักชีฝรั่งสดอย่างประณีต
• น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
• กรีนผสมฉีกขาด 2 ถ้วย
• น้ำมันมะกอก

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดกลางใส่ไข่, panko 3/4 ถ้วย, ปลาแซลมอน, มะนาวสับ, วัชพืชผักชีฝรั่ง, 2 ช้อนโต๊ะ น้ำและ 1/4 ช้อนชา แต่ละเกลือและพริกไทยดำ

• ขั้นตอนที่ 2

  วางที่เหลือ 1/2 ถ้วย panko ในชามขนาดเล็ก สำหรับแต่ละเค้กให้ผสม 1/4 ถ้วยปลาแซลมอนลงในลูก ม้วน panko เพื่อเคลือบ; กดเพื่อ 1/2 นิ้วหนา

• ขั้นตอนที่ 3

  ในกระทะร้อนขนาดใหญ่ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืชผ่านความร้อนปานกลาง - สูง เพิ่มเค้กแซลมอนครึ่งหนึ่งในชั้นเดียว ปรุงอาหารประมาณ 5 ถึง 7 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีน้ำตาลและกรอบ (หากจำเป็นให้ลดความร้อนเป็นสื่อกลางเพื่อป้องกันการเกิด overbrowning) ลบ; ปกเพื่อให้อบอุ่น ทำซ้ำด้วยน้ำมันและเค้กที่เหลือ

• ขั้นตอนที่ 4

  ในขณะเดียวกันสำหรับสลัดในชามโยนผักด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก เสิร์ฟพร้อมสลัดเค้กปลาแซลมอน ด้านบนด้วยวัชพืชผักชีฝรั่งเพิ่มเติม

• ขั้นตอนที่ 5

  * สำหรับเลมอนทั่วไป: ใช้ 1 ช้อนชา ความสนุกและ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้ในเค้กปลาแซลมอน; ใช้ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวกับสลัด

* * * *

หรือคนเอร็ดอร่อยมะนาว 1 ช้อนชาและน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะลงไปในส่วนผสมปลาแซลมอนแล้วหยดน้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะลงไป

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 270 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, 7 กรัมไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน, 5 กรัมไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว), คอเลสเตอรอล 67 มก., โซเดียม 404 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 1 กรัม, โปรตีน 17 กรัม