ซัลซ่าฮิลล์คันทรี บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 15 ออนซ์ถั่วดำสามารถล้างและระบาย
• 1 11 ออนซ์สามารถทำได้ทั้งเมล็ดข้าวโพด
• 4 มะเขือเทศขนาดใหญ่สับ (5 ถ้วย)
• พริกหวานสีเขียวขนาดใหญ่ 1 สับ
• 1 อะโวคาโด, หลุม, ปอกเปลือกและสับ
• พริก Jalapeno สด 1 เม็ดเมล็ดและสับละเอียด
• หัวหอมสับ½ถ้วย
• ผักชีสด sn ถ้วย
• น้ำมะนาว¼ถ้วย
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• ยี่หร่าบด 2 ช้อนชา
• กระเทียม 2 กลีบสับละเอียด
• salt ช้อนชาเกลือ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดใหญ่รวมส่วนผสมทั้งหมด ครอบคลุมและทำใจให้สบายในตู้เย็นเป็นเวลา 30 นาทีถึง 24 ชั่วโมง เสิร์ฟพร้อมชิปตอร์ตียาอบหรือกับเนื้อย่างหรือสัตว์ปีก ทำให้ 8 ถ้วย (สามสิบสอง / สองเสิร์ฟสี่ถ้วย)

* เคล็ดลับการทดสอบครัว:

เนื่องจากพริกพริกเช่นจาลาเพโนสมีน้ำมันหอมระเหยที่สามารถเผาไหม้ผิวหนังและดวงตาของคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับพวกเขาให้มากที่สุด เมื่อทำงานกับพริก, สวมถุงพลาสติกบนมือของคุณหรือสวมถุงมือพลาสติกหรือยาง หากมือเปล่าสัมผัสกับพริกให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอุ่น

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 33 แคลอรี่ (0 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 100 มก., คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, โปรตีน 1 กรัม