บ้าน สูตรอาหาร อกไก่งวงเฮเซลนัท - เกรอะกรัง บ้านและสวนที่ดีกว่า

อกไก่งวงเฮเซลนัท - เกรอะกรัง บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • เปิดเตาอบที่ 375 องศา F. นำผิวออกจากอกไก่งวง วางเต้านมไก่งวงบนชั้นไขมันเบา ๆ ในกระทะย่างตื้น ในชามขนาดเล็กรวมน้ำมันกระเทียมและเกลือ แปรงผสมน้ำมันทับอกไก่งวง ใส่เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อสัตว์ลงในส่วนที่หนาที่สุดของเต้านม (เทอร์โมมิเตอร์ไม่ควรจับกระดูก) ย่างเป็นเวลา 45 นาที

  • ในขณะเดียวกันวางเฮเซลนัทในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร ครอบคลุมและผสมผสานหรือดำเนินการจนสับละเอียด โอนถั่วไปยังชามขนาดเล็ก ผัดผักชีพริกไทยและอบเชย พักไว้

  • เอาอกไก่งวงออกจากเตาอบ พื้นผิวแปรงด้วยแยมส้ม โรยด้วยส่วนผสมของถั่ว กดเบา ๆ เพื่อให้ถั่วยึดติดกับเต้านมไก่งวง ย่างต่อไปอีก 45 ถึง 60 นาทีหรือจนกว่าเทอร์โมมิเตอร์จะลงทะเบียน 170 องศา F. นำออกจากเตาอบ

  • ครอบคลุมและปล่อยให้เต้านมไก่งวงยืนเป็นเวลา 15 นาที วางเต้านมไก่งวงบนจานเสิร์ฟ; ชิ้นไก่งวง หากต้องการให้ตกแต่งด้วยส้ม kumquats และใบกระวาน ทำให้การเสิร์ฟ 6 ถึง 8

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 260 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, คอเลสเตอรอล 88 มก., โซเดียม 58 มก., คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ไฟเบอร์ 1 กรัม, โปรตีน 38 กรัม
อกไก่งวงเฮเซลนัท - เกรอะกรัง บ้านและสวนที่ดีกว่า