สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 400 ° F ในกระทะขนาดกลางปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ; สะเด็ดน้ำ
-
ในกระทะน้ำมันความร้อนเดียวกันกับความร้อนปานกลาง เพิ่มหัวหอม; ทำอาหารประมาณ 5 นาทีหรือจนนุ่ม ผัดในแป้งมัสตาร์ดแห้งและพริกไทย ปรุงอาหารและผัดเป็นเวลา 1 นาที ค่อยๆคนในนมระเหย ปรุงอาหารและผัดจนข้นเล็กน้อย ปรุงอาหารและผัดอีก 1 นาที ผัดในอิตาลีผสมชีสและพาร์เมซานชีส 1 ช้อนโต๊ะจนละลาย ผัดพาสต้าผักโขมและแฮมเบา ๆ
-
แบ่งส่วนผสมพาสต้าระหว่าง Ramekins ขนาด 10 ออนซ์หรือ Casseroles เดี่ยว โรยด้วยพาเมซานชีส 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือ นำเข้าอบประมาณ 10 นาทีหรือจนยอดเริ่มเป็นสีน้ำตาล
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 322 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม), โคเลสเตอรอล 23 มิลลิกรัม, โซเดียม 522 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 38 กรัม, 6 กรัมไฟเบอร์, 11 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 21 กรัม
