ทาโก้เนื้อ Habanero | บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• มะเขือเทศสับหยาบ 2 ถ้วย
• หัวหอมสับ½ถ้วย
• 3 poblano peppers, ก้าน, เมล็ดและสับหยาบ *
• 1 - 2 พริกพริกไทย habanero สดก้านและเมล็ด (ถ้าต้องการ) *
• น้ำซุปเนื้อโซเดียมโซเดียมที่ลดลง¾ถ้วย
• 2 ช้อนโต๊ะวางมะเขือเทศ
• ยี่หร่าบด 2 ช้อนชา
• หม้อเนื้อไม่มีกระดูก 2 ปอนด์ย่างเนื้อไขมันและตัดเป็นชิ้นขนาด 1/2-inch
• 8 - 12 แป้งตอร์ตียา 6 นิ้ว
• slivers หัวหอมแดง, ผักชีสดสับ, หัวไชเท้าหั่น, ครีม, Pico de Gallo และ / หรือ cresled queso fresco หรือ cotija ชีส

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในเครื่องปั่นรวมมะเขือเทศ, หัวหอม, พริก, น้ำซุป, วางมะเขือเทศและยี่หร่า ครอบคลุม; ผสมผสานจนเรียบ

• ขั้นตอนที่ 2

  วางเนื้อใน3¿1 / 2- หรือ 4-qt หม้อหุงช้า เทส่วนผสมพริกไทยลงไป ครอบคลุม; ทำอาหารในระดับต่ำ 8 ถึง 10 ชั่วโมงหรือสูง 4 ถึง 5 ชั่วโมง

• ขั้นตอนที่ 3

  ใช้ช้อน slotted เอาเนื้อจากหม้อหุง ไขมันพร่องมันเนยจากอาหารเหลว เสิร์ฟเนื้อในตอร์ตียา ฝนตกปรอยๆด้วยของเหลวปรุงอาหาร โรยหน้าด้วยหอมแดง, ผักชี, ไชโป้วฝาน, ครีม, ปิโกเดอกัลโลหรือปูนเปียก

* * * *

เนื่องจากพริกพริกร้อนเช่น poblanos และhabañerosมีน้ำมันหอมระเหยที่สามารถเผาไหม้ผิวหนังและดวงตาของคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับ chiles ให้มากที่สุด เมื่อทำงานกับพริกชิลีสวมถุงมือพลาสติกหรือยาง หากมือเปล่าสัมผัสกับพริกพริกให้ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 527 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10 กรัม), โคเลสเตอรอล 100 มิลลิกรัม, โซเดียม 998 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 45 กรัม, 4 กรัมไฟเบอร์, 7 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 35 กรัม