บ้าน สูตรอาหาร ข้าวโพดย่างซัลซ่ามะเขือเทศสีเขียว บ้านและสวนที่ดีกว่า

ข้าวโพดย่างซัลซ่ามะเขือเทศสีเขียว บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • เพื่อเตรียมปอกเปลือกแกลบ ลบไหมข้าวโพด แถบประมาณครึ่งแกลบจากหูแต่ละข้าง พับแกลบกลับไปที่ด้านบนของ cobs ผูกกับข้าวท็อปส์กับชิ้นส่วนของแกลบข้าวโพดหรือสตริงครัวผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์ ในกาต้มน้ำขนาดใหญ่หรือเตาอบดัตช์ทำอาหารข้าวโพดต้มในน้ำเดือดประมาณ 5 นาที ท่อระบายน้ำ ย่างบนชั้นวางของย่างที่เปิดออกโดยตรงเหนือถ่านขนาดกลางเป็นเวลา 10 นาทีหรือจนกว่าจะนุ่มเปลี่ยนหลายครั้ง (สำหรับเตาย่างแก๊สเปิดเตาย่างปานกลางถึงเตรียมไว้ข้างต้น)

  • ที่จะให้บริการแปรงหูด้วยเนย โรยหน้าด้วยมะเขือเทศโหระพาและเฟต้าชีส ทำให้ 6 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 149 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 19 มก., โซเดียม 121 มก., คาร์โบไฮเดรต 19 มก., ไฟเบอร์ 3 กรัม, น้ำตาล 4 กรัม, โปรตีน 4 กรัม
ข้าวโพดย่างซัลซ่ามะเขือเทศสีเขียว บ้านและสวนที่ดีกว่า