หมูขิงและถั่วลันเตาผัด บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• น้ำมันคาโนลา 1 ช้อนโต๊ะ
• 1 หัวหอมขนาดกลางหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
• 8 ออนซ์เนื้อซี่โครงหมูไม่มีกระดูก, ตัดและหั่นเป็นเส้นขนาดกัดหรือเต้าหู้สไตล์ บริษัท อ่าง, เนื้อและ cubed
• แครอทหั่นฝอย 1 ถ้วยตวง
• ฝักถั่วหิมะสด 1 ½ถ้วย
• งา 1 ช้อนโต๊ะ
• 2 ช้อนโต๊ะลดซอสถั่วเหลืองโซเดียม
• ขิงสดขูด 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันงาคั่ว 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
• ซอสบ๊วย¼ถ้วย
• น้ำ¼ถ้วย
• ผักชีสดและพริกไทยแดงบด (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะหรือ 12 นิ้วน้ำมันความร้อน skillet ผ่านความร้อนปานกลางสูง เพิ่มหัวหอม; ปรุงอาหารและผัด 2 นาที เพิ่มเนื้อสัตว์และแครอท ปรุงอาหารและผัด 2 นาที เพิ่มถั่วฝักและเมล็ดงา ปรุงอาหารและผัด 3 นาที เพิ่มซีอิ๊วขิงและน้ำมันงาถ้าต้องการ ปรุงอาหารและผัดอีก 1 นาที ผัดในซอสพลัมและน้ำ ความร้อนผ่าน

• ขั้นตอนที่ 2

  หากต้องการให้บริการด้านบนด้วยผักชีและ / หรือพริกไทยแดงบด

ปลาย

หากต้องการให้ตัดแครอทและเพิ่มฝักถั่วหิมะ 1 ถ้วยเพิ่มเติม

การแสดงคำแนะนำ

หากคุณต้องการเสิร์ฟกับ quinoa ปรุงสุกร้อน Farro หรือข้าวกล้อง คุณสามารถซื้อข้าวกล้องสุกแช่แข็งและอุ่นในกระทะหรือกระทะ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 195 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3 กรัม), คอเลสเตอรอล 37 มก., โซเดียม 424 มก., คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, 5 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 15 กรัม