บ้าน สูตรอาหาร ซุปแห้ง บ้านและสวนที่ดีกว่า

ซุปแห้ง บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ในกระทะปรุงอาหารขนาดใหญ่และกวนข้าวเมล็ดยาวอย่างต่อเนื่องในน้ำมันร้อนผ่านความร้อนปานกลางสูงประมาณ 2 ถึง 3 นาทีหรือจนกว่าข้าวจะมีสีน้ำตาลอ่อน ผัดในมะเขือเทศหัวหอมพริกป่นและกระเทียม ปรุงอาหารและผัดอีก 1 นาที

  • ผัดในน้ำซุปไก่และผักชีหรือพาร์สลีย์อย่างระมัดระวัง นำไปต้ม ลดความร้อนและเคี่ยวปิดประมาณ 20 นาทีหรือจนกว่าข้าวจะนุ่มและดูดซับของเหลว

  • ผัดในไก่, เนื้อวัว, เนื้อหรือหมูและถั่ว ครอบคลุมและปล่อยให้ยืน 5 นาที ทำให้ 6 ถ้วย (8 จานหรือ 4 เสิร์ฟจานหลัก)

เคล็ดลับ

จัดทำสูตรอาหารตามที่ได้รับมอบหมาย ครอบคลุมและเย็นถึง 24 ชั่วโมง ในการให้บริการวางกระทะที่มีน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ ความร้อนผ่านความร้อนปานกลาง - สูงประมาณ 10 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าจะผ่านความร้อน

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 194 แคลอรี่, (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 22 มก., โซเดียม 278 มก., คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม, ไฟเบอร์ 1 กรัม, โปรตีน 12 กรัม
ซุปแห้ง บ้านและสวนที่ดีกว่า