สลัดฤดูร้อน Confetti บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• z บวบขนาดกลางผ่าครึ่งตามยาวแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาด 1/4 นิ้ว (1/4 ถ้วย)
• พริกหยวกเหลืองขนาดกลาง 1 เส้นหั่นเป็นเส้นบาง ๆ (3/4 ถ้วย)
• พริกแดงหวานขนาดกลาง 1 เส้นหั่นเป็นเส้นบาง ๆ (3/4 ถ้วย)
• 2 หัวหอมสีเขียวขนาดกลางหั่นบาง ๆ (1/4 ถ้วย)
• 1 15 ออนซ์สามารถทำให้เมล็ดข้าวโพดเต็มเมล็ด
• 2 มะเขือเทศขนาดกลาง, เมล็ดและสับ (1-1 / 2 ถ้วย)
• สลัดน้ำสลัดแคลอรี่จากอิตาลี½ถ้วย
• ซัลซ่าร้อน½ถ้วย
• ใบ Radicchio หรือผักคะน้าสีม่วง (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  รวมบวบ, พริกหวาน, หัวหอม, ข้าวโพด, มะเขือเทศ, น้ำสลัดและซัลซ่าลงในชามขนาดใหญ่ ครอบคลุมและเย็น 4 ถึง 24 ชั่วโมงกวนเป็นครั้งคราว หากต้องการให้บริการสลัดบนใบ radicchio หรือประดับด้วยผักคะน้าสีม่วง ทำให้การเสิร์ฟกับข้าว 6 ถึง 8

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 85 แคลอรี่ (0 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 1 มก., โซเดียม 310 มก., คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, เส้นใย 2 กรัม, โปรตีน 2 กรัม