สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ละลายกุ้งถ้าแช่แข็ง ปอกเปลือกและคลุกเคล้ากุ้งทิ้งหางให้คงอยู่หากต้องการ ล้างกุ้ง เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ พักไว้ เปิดเตาอบที่ 450 ° F สำหรับน้ำจิ้มน้ำผึ้ง - มะละกอในเครื่องผสมอาหารหรือเครื่องปั่นรวมมะละกอ, น้ำผึ้ง, เปลือกมะนาว, น้ำมะนาวและพริกไทยป่น ครอบคลุมและดำเนินการหรือผสมผสานจนเรียบ พักไว้
-
วางถาดรองอบขนาด 15x10x1 นิ้วด้วยฟอยล์และเคลือบด้วยสเปรย์ทำอาหาร พักไว้ ในจานตื้นรวมมันฝรั่งทันทีและมะพร้าว วางแป้งในจานตื้นที่สอง ในจานตื้นที่สามตีไข่เบา ๆ
-
กุ้งจุ่มในแป้งหันไปเคลือบ; จุ่มไข่แล้วนำไปเคลือบ จุ่มลงในส่วนผสมของมันฝรั่งและมะพร้าว วางบนถาดอบที่เตรียมไว้ เคลือบกุ้งด้วยสเปรย์ทำอาหาร
-
นำเข้าอบประมาณ 7 ถึง 10 นาทีหรือจนกว่าจะเคลือบเป็นสีน้ำตาลทองและกุ้งจะทึบ
-
แบ่งผักใบเขียวสี่จาน วางกุ้งสี่ตัวบนกรีนในแต่ละจาน เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มน้ำผึ้งมะละกอ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 232 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 154 มก., โซเดียม 610 มก., คาร์โบไฮเดรต 35 กรัม, 2 กรัมไฟเบอร์, 21 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 15 กรัม
