สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะขนาดใหญ่รวมน้ำซุปข้าวกระเทียมและถ้าต้องการพริกไทยชิลี นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนปกคลุมประมาณ 40 ถึง 45 นาทีหรือจนกว่าข้าวจะนุ่มและดูดซับของเหลว ลบจากความร้อน ให้ยืนครอบคลุมเป็นเวลา 5 นาที ผัดในยอดผักชีและหัวหอมสีเขียว; โรยด้วยเปลือกมะนาว
* * * *
เนื่องจากพริกพริกมีน้ำมันหอมระเหยที่สามารถเผาไหม้ผิวหนังและดวงตาของคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับพวกเขาให้มากที่สุด เมื่อทำงานกับพริกชิลีสวมถุงมือพลาสติกหรือยาง หากมือเปล่าสัมผัสกับพริกให้ล้างมือและเล็บให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำอุ่น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 140 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 250 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, น้ำตาล 1 กรัม, โปรตีน 4 กรัม
