ไซเดอร์เมเปิ้ลบรัสเซลส์ถั่วงอก บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• กะหล่ำปลี 2 ปอนด์ตัดแต่งและลดลงครึ่งหนึ่ง
• หอมแดงซอย 1 ถ้วย
• salt ช้อนชาเกลือ
• พริกไทยดำป่น¼ช้อนชา
• ไซเดอร์แอปเปิ้ล¼ถ้วยหรือน้ำผลไม้
• เนย¼ถ้วยละลาย
• น้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์¼ถ้วย
• 1 ช้อนโต๊ะตัดไธม์สด

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในหม้อหุงช้า 4-5-quart รวมกะหล่ำดาวและหัวหอมบรัสเซลส์ โรยด้วยเกลือและพริกไทย เทไซเดอร์ลงบนส่วนผสมที่แตกหน่อ

• ขั้นตอนที่ 1

  ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 3 ถึง 3 1/2 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงเป็นเวลา 1 1/2 ถึง 2 ชั่วโมง

• ขั้นตอนที่ 2

  ในชามขนาดเล็กรวมเนยละลายน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและโหระพา เทถั่วงอกลงในหม้อคนให้เข้ากัน หากต้องการให้ประดับด้วยใบโหระพาสดเพิ่มเติม

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 90 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), โคเลสเตอรอล 10 มิลลิกรัม, โซเดียม 151 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม, ใยอาหาร 13 กรัม, 7 กรัมโปรตีน 3 กรัม