สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 325 ° F วางถาดรองอบขนาด 15x10x1 นิ้วด้วยกระดาษฟอยล์และยืดฟอยล์ให้ชิดขอบกระทะ เคลือบฟอยล์ด้วยสเปรย์ทำอาหารเบา ๆ พักไว้
-
ในชามขนาดใหญ่กวนข้าวโอ๊ตถั่วพิสตาชิโอ 1/2 ถ้วยน้ำผึ้งน้ำผึ้งแป้งเปลือกส้มน้ำส้มน้ำตาลทรายแดงเนยวานิลลาและเบกกิ้งโซดา ผสมให้เข้ากัน กดส่วนผสมลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้
-
นำเข้าอบประมาณ 20 นาทีหรือจนกว่าจะตั้งอยู่ในศูนย์และสีน้ำตาลเบา ๆ เย็นสนิทในกระทะบนตะแกรง
-
ในช็อกโกแลตร้อนขนาดเล็กที่ใส่ชามด้วยไมโครเวฟโดยใช้พลังงาน 50 เปอร์เซ็นต์ (ปานกลาง) เป็นเวลา 2 ถึง 2 1/2 นาทีหรือจนกว่าจะละลายและนุ่มนวลกวนสองครั้ง กระจายช็อกโกแลตละลายบนแท่งที่เย็นในกระทะ โรยด้วยถั่วพิสตาชิโอถั่ว 1/4 ถ้วยที่เหลือ ให้ยืนจนกว่าจะตั้ง ใช้ขอบของฟอยล์ยกแท่งที่ไม่ได้เจียระไนออกจากถาด ใช้มีดคมตัดเป็นแท่ง 70 (ประมาณ 2x1 นิ้ว)
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 145 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 3 มก., โซเดียม 31 มก., คาร์โบไฮเดรต 31 มก., คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม, 11 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 3 กรัม
