บลูเบอร์รี่น้ำเชื่อม บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• บลูเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 2 ถ้วย
• น้ำ½ถ้วย
• น้ำตาลทราย⅓ถ้วย
• น้ำมะนาว 2 ช้อนชาหรือน้ำมะนาว

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะซอสขนาดกลางรวมบลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย, น้ำ, น้ำตาลและมะนาวหรือน้ำมะนาว ปรุงอาหารและผัดไฟปานกลางประมาณ 2 ถึง 3 นาทีหรือจนน้ำตาลละลาย นำไปต้ม ลดความร้อนและเคี่ยวที่ไม่ได้เปิดใช้งานเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีหรือจนข้นเล็กน้อย

• ขั้นตอนที่ 2

  ผัดในบลูเบอร์รี่ที่เหลือ 1 ถ้วยและปรุงอาหารกวนบางครั้ง 2 ถึง 3 นาทีหรือจนกว่าบลูเบอร์รี่จะนุ่ม เสิร์ฟอุ่น ๆ ครอบคลุมและแช่เย็นในน้ำเชื่อมที่เหลือนานถึง 1 สัปดาห์

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 26 แคลอรี่ (0 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 1 มก., คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม, 0 กรัมไฟเบอร์, 0 กรัมโปรตีน