ไก่บัลซามิกและผัก | บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

ส่วนผสม

น้ำสลัดอิตาเลียนบรรจุขวด¼ถ้วย
น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
red - 0.25 ช้อนชาพริกแดงบด
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
เนื้ออกไก่ 1 ปอนด์
หน่อไม้ฝรั่งสด 10 ออนซ์ตัดแต่งแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาด 2 นิ้วหรือหน่อไม้ฝรั่งแช่แข็งขนาด 10 ออนซ์บรรจุหนึ่งชิ้นละลายและเนื้อดี
ซื้อแครอทหั่นฝอย 1 ถ้วย
1 มะเขือเทศเล็ก ๆ เมล็ดและสับ

คำสั่ง

ขั้นตอนที่ 1
ในชามขนาดเล็กคนให้เข้ากันสลัดน้ำส้มสายชูบัลซามิกน้ำผึ้งและพริกแดงบด พักไว้
ขั้นตอนที่ 2
ในกระทะที่มีขนาดใหญ่ให้ใส่น้ำมันให้ร้อนผ่านความร้อนปานกลางถึงสูง เพิ่มไก่ ปรุงอาหารประมาณ 5 ถึง 6 นาทีหรือจนกว่าไก่จะนุ่มและไม่เปลี่ยนเป็นสีชมพูอีกครั้ง เพิ่มครึ่งหนึ่งของส่วนผสมน้ำสลัดลงกระทะ เปิดไก่เพื่อเคลือบ โอนไก่ไปยังจานเสิร์ฟ ครอบคลุมและให้ความอบอุ่น
ขั้นตอนที่ 3
เพิ่มหน่อไม้ฝรั่งและแครอทลงในกระทะ ปรุงอาหารและผัดประมาณ 3 ถึง 4 นาทีหรือจนกว่าหน่อไม้ฝรั่งจะนุ่ม โอนไปยังจานเสิร์ฟ
ขั้นตอนที่ 4
ผัดส่วนผสมที่เหลืออยู่ เพิ่มใน skillet ปรุงอาหารและผัดเป็นเวลา 1 นาทีขูดเศษสีน้ำตาลขึ้นจากด้านล่างของ skillet ผสมน้ำสลัดไก่และผัก โรยหน้าด้วยมะเขือเทศ ทำให้ 4 เสิร์ฟ