สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ระบายและล้างใต้น้ำเย็น ระบายอีกครั้ง
-
ระบายสลัดอาติโช๊คสำรองของเหลว 1/4 ถ้วย โยนของเหลวด้วยน้ำมันมะกอกและเครื่องปรุงอิตาเลี่ยน ลบเปลือกจากแคนตาลูปหั่นเป็นชิ้น; เวดจ์ลดลงครึ่งหนึ่ง
-
รวมพาสต้า, สลัดอาติโช๊ค, แคนตาลูป, ซาลามี่และบ็อกโคนิชิ; โยนกับน้ำสลัด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 448 แคลอรี่ (9 กรัมไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, 7 กรัมไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว), คอเลสเตอรอล 58 มก., โซเดียม 1057 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 34 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 7 กรัมโปรตีน 22 กรัม
