สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในขวดโหลขนาดเล็กรวมน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูบัลซามิกมัสตาร์ดเกลือและพริกไทย ครอบคลุมและเขย่าขวด พักไว้
-
ปรุงพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ท่อระบายน้ำ ล้างออกด้วยน้ำเย็น ระบายอีกครั้ง วางแต่ละส่วนของพาสต้าที่ปรุงสุกแล้วบนจานเสิร์ฟ 4 ชิ้นทำรัง
-
ในชามขนาดใหญ่รวม arugula, พริกหวาน, แครอท, ฝักถั่วและหัวหอม กองเข้าไปในศูนย์กลางของรังพาสต้า ด้านบนด้วยแฮม ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำสลัด หากต้องการให้โรยด้วยพาเมซานชีส ทำให้ 4 เสิร์ฟ
บันทึก:
คุณสามารถใช้บลอคโคลีฟลอเรตมะเขือเทศสับบวบและถั่ว
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการต่อครั้ง: 347 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), โคเลสเตอรอล 22 มิลลิกรัม, โซเดียม 579 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 49 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, 9 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 13 กรัม
