สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในชามขนาดใหญ่ผัดผักแช่แข็งมะเขือเทศที่ไม่ผ่านการฝึกฝนถั่วน้ำซุปและเพสโต้ วางขาแกะในหม้อหุงช้า 5- หรือ 6-quart เทส่วนผสมผักเหนือเนื้อสัตว์
-
ครอบคลุมและปรุงอาหารในการตั้งค่าความร้อนต่ำเป็นเวลา 10 ถึง 12 ชั่วโมงหรือในการตั้งค่าความร้อนสูงเป็นเวลา 5 ถึง 6 ชั่วโมง ใช้ช้อน slotted โอนเนื้อสัตว์และผักไปยังถาดเสิร์ฟ ทำให้ 6 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 350 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), คอเลสเตอรอล 67 มิลลิกรัม, โซเดียม 989 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 24 กรัม, ใยอาหาร 5 กรัม, น้ำตาล 6 กรัม, โปรตีน 29 กรัม
