สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
สำหรับ vinaigrette:
-
ในขวดโหลเกลียวให้ผสมน้ำส้มสายชูน้ำมันน้ำตาลและเกลือ ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน
-
ในชามขนาดใหญ่มากให้ผสมบร็อคโคลี่หั่นฝอยไก่งวงองุ่นและแครอท เพิ่มน้ำสลัด; โยนเสื้อ เสิร์ฟทันทีหรือครอบคลุมและทำใจให้สบายนานถึง 24 ชั่วโมง โรยด้วยอัลมอนด์และพริกไทยก่อนเสิร์ฟ
* สารทดแทนน้ำตาล:
-
เลือกจากSplenda® Granular, Equal® Spoonful หรือแพ็คเก็ตหรือกลุ่มหรือแพ็คเกจ Sweet 'N Low® ทำตามคำแนะนำในแพ็คเกจเพื่อใช้ปริมาณผลิตภัณฑ์เทียบเท่ากับน้ำตาล 2 ช้อนชา
-
การเสิร์ฟต่อสารทดแทน: เหมือนข้างบนยกเว้น 221 แคลอรี่, 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต
เคล็ดลับ:
ในการปิ้งขนมปังถั่วให้กระจายในถาดอบตื้น ๆ ที่มีกระดาษ parchment นำเข้าอบในเตาอบที่ 350 ° F เป็นเวลา 5 ถึง 10 นาทีหรือจนเหลืองสวย
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 226 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม), คอเลสเตอรอล 63 มก., โซเดียม 120 มก., คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม, ใยอาหาร 3 กรัม, 11 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 25 กรัม
