สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 350 ° F ปรุงก๋วยเตี๋ยวตามคำแนะนำแพคเกจ; สะเด็ดน้ำ
-
ในขณะเดียวกันถ้าต้องการในชามขนาดเล็กโยน panko กับเนย; พักไว้
-
ในกระทะขนาดใหญ่รวมถั่วเขียว, เห็ด, พริกหวาน, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, น้ำและกระเทียม นำไปต้ม; ลดความร้อน หลนปกคลุมประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าผักจะนุ่ม
-
ครีมซุปเห็ดและนมลงในส่วนผสมผัก ปรุงอาหารและผัดจนร้อนผ่าน ลบจากความร้อน เพิ่มชีสคนจนละลาย ผัดในบะหมี่สุกและปลาทูน่า
-
ช้อนส่วนผสมลงในหม้อตุ๋น 2 ควอตที่ไม่ได้อบ หากต้องการให้โรย panko ผสมรอบ ๆ ขอบด้านนอกของหม้อตุ๋น นำเข้าอบประมาณ 25 ถึง 30 นาทีหรือจนส่วนผสมปลาทูน่าเป็นฟองและ panko เป็นสีน้ำตาลทอง ถ้าต้องการให้เติมด้วยแคร็กเกอร์รูปปลา
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 228 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1 กรัม), โคเลสเตอรอล 49 มิลลิกรัม, โซเดียม 403 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 27 กรัม, ใยอาหาร 3 กรัม, น้ำตาล 4 กรัม, โปรตีน 18 กรัม
