สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ละลายแซลมอนถ้าแช่แข็ง ล้างปลาแซลมอน; เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ สับแซลมอน; พักไว้ วางกระดาษรองอบด้วยแผ่นพลาสติก พักไว้ ในเครื่องผสมอาหารประกอบด้วยปลาแซลมอนสับ, แยมเชอร์รี่, ซอส Hoisin และพริกไทยป่นชิลล์ชิพ ครอบคลุมและพัลส์ที่มีการเปิด / ปิดสองหรือสามครั้งเพื่อสับแซลมอนและผสมส่วนผสม อย่าประมวลผลมากเกินไป รูปร่างผสมปลาแซลมอนเป็นไส้หนาสามในสี่ / 4 นิ้ว วางไส้บนแผ่นอบที่เตรียมไว้ ครอบคลุมและเย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหรือสูงสุด 24 ชั่วโมง
-
สำหรับสลัดหัวมันมะม่วงในชามใบใหญ่ตีด้วยน้ำส้มสายชูเจลาเปโน่เกลือและพริกไทยดำ เพิ่มส่วนผสมสลัดกะหล่ำปี, ผักชีและหัวหอมสีเขียว; โยนเสื้อ ค่อยๆพับมะม่วง ครอบคลุมและเย็นจนพร้อมที่จะให้บริการ
-
วาง Panko ในจานตื้น ค่อยๆวางไส้ใน panko; หันหน้าไปทางเสื้ออย่างสม่ำเสมอ
-
ในน้ำมันขนาดใหญ่ nonstick skillet ความร้อนผ่านความร้อนปานกลางต่ำ เพิ่มไส้; ปรุงอาหารสำหรับ 6 ถึง 8 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีทองและคมชัดเปลี่ยนครั้งเดียว
-
กระจายขนมปังด้านข้างของขนมปังกับโยเกิร์ต เสิร์ฟไส้ในขนมปังราดด้วยแตงกวาพริกไทยหวานและหัวหอมแดง เสิร์ฟพร้อมกับสลัดหัวกะหล่ำมะม่วง
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 460 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 กรัม), คอเลสเตอรอล 48 มก., โซเดียม 471 มก., คาร์โบไฮเดรต 55 กรัม, 5 กรัมไฟเบอร์, 29 กรัมโปรตีน 25 กรัม
