สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ใช้ตัวตัดคุกกี้รูปดวงอาทิตย์ขนาด 2 1/2 นิ้วตัดรูจากกึ่งกลางของชิ้นขนมปังแต่ละชิ้น (บันทึกพิลึกสำหรับการใช้งานอื่น *) ในน้ำมัน nonstick ขนาดใหญ่พิเศษความร้อนทะ 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมากกว่าความร้อนปานกลางสูง เพิ่มขนมปังชิ้น; ปรุงอาหารประมาณ 1 นาทีหรือจนกว่าจะมีขนมปังปิ้งเบา ๆ พลิกขนมปัง
-
แบ่งไข่เป็นถ้วยระวังอย่าให้ไข่แดงแตก ถือปากถ้วยใกล้กับหลุมในหนึ่งชิ้นขนมปังที่เป็นไปได้และส่งไข่เป็นรู ทำซ้ำกับส่วนที่เหลืออีก 3 ฟอง ลดความร้อนปานกลาง โรยไข่ด้วยเกลือ ปรุงอาหาร, ครอบคลุม, เป็นเวลา 6 ถึง 7 นาทีหรือจนกว่าไข่ขาวจะถูกตั้งค่าอย่างสมบูรณ์และไข่แดงเริ่มข้น
-
โอนขนมปังปิ้งไข่ลงในจานเสิร์ฟ โยนมะเขือเทศกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาที่เหลือ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ช้อนมะเขือเทศบนขนมปังปิ้งไข่และถ้าต้องการโรยด้วยผักชีฝรั่ง โรยด้วยชีส เสิร์ฟพร้อมเบคอน
* เคล็ดลับ:
หากคุณต้องการให้แปรงเบา ๆ ทั้งสองด้านของขนมปังแต่ละแผ่นด้วยน้ำมันมะกอก ปรุงอาหารบนแผ่นเหล็ก nonstick ร้อนหรือทะจนสีน้ำตาลเปลี่ยนครั้งเดียว เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งไข่
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 275 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9 กรัม), คอเลสเตอรอล 207 มก., โซเดียม 619 มก., คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 15 กรัม
