บ้าน สูตรอาหาร ไก่งวงยัดไส้ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ไก่งวงยัดไส้ บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ล้างไก่งวง ลูบแห้ง ทำกระเป๋าในเนื้อสันในแต่ละเส้นโดยตัดตามยาวจากด้านหนึ่งไปจนเกือบถึงด้านตรงกันข้าม พักไว้ ในชามรวมผักโขมชีสและพริกไทยดำ ตักส่วนผสมผักโขมลงในกระเป๋า ผูกสายครัวผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์รอบ ๆ สันใน 3 หรือ 4 แห่งเพื่อบรรจุ

  • ในชามขนาดเล็กรวมน้ำมัน, พริกไทย, เกลือและพริกไทยป่น แปรงให้ทั่วเนื้อสันใน ย่างบนชั้นวางจาระบีเบา ๆ ของเตาย่างที่เปิดโล่งโดยตรงผ่านความร้อนปานกลางเป็นเวลา 16 ถึง 20 นาทีหรือจนกว่าไก่งวงจะนุ่มและไม่มีสีชมพูอีกต่อไปในใจกลางของส่วนที่หนาที่สุด; เปิดหนึ่งครั้ง ลบและทิ้งสตริง; ชิ้นเนื้อชิ้นขวาง ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 220 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, คอเลสเตอรอล 68 มก., โซเดียม 458 มก., คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม, ใยอาหาร 1 กรัม, โปรตีน 26 กรัม
ไก่งวงยัดไส้ บ้านและสวนที่ดีกว่า