สลัดวาลด์สปริง บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

ส่วนผสม

แอปเปิ้ลยายสมิ ธ 2 ตัวคว้านและหั่นเป็นชิ้น
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ผักกาดหอมบอสตัน 1 หัวแยกออกเป็นใบ
2 หัวสีเขียวและ / หรือสีแดงเบลเยียมพืชชนิดหนึ่งแยกออกเป็นใบ
green ถ้วยองุ่นเขียวไร้เมล็ดลดลงครึ่งหนึ่ง
Mar ถ้วยอัลมอนด์ Marcona หรืออัลมอนด์ลวกทั้งก้อน, ปิ้ง
น้ำมะนาว 1 สูตร (ดูสูตรด้านล่าง)

คำสั่ง

ขั้นตอนที่ 1
ในชามขนาดกลางโยนแอปเปิ้ลด้วยน้ำมะนาว บนจานสลัดจัดผักกาดหอมบอสตัน, endive, เวดจ์แอปเปิ้ล, องุ่นและอัลมอนด์ ช้อนในน้ำสลัดมะนาว ทำให้การเสิร์ฟกับข้าว 6 รายการ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 112 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), โคเลสเตอรอล 1 มิลลิกรัม, โซเดียม 120 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 19 กรัม, ใยอาหาร 2 กรัม, 14 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 4 กรัม