บ้าน สูตรอาหาร ไก่สไตล์สเปน บ้านและสวนที่ดีกว่า

ไก่สไตล์สเปน บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ลบผิวจากไก่ ในถุงพลาสติกขนาดใหญ่รวมแป้งเกลือและพริกไทยป่น ใส่ไก่สองสามชิ้นต่อครั้ง เขย่าเพื่อเคลือบ ใน 4-quart น้ำมันความร้อนเตาอบดัตช์ ปรุงอาหารไก่ด้วยน้ำมันร้อนผ่านความร้อนปานกลางประมาณ 10 นาทีหรือจนกว่าไก่จะมีสีน้ำตาลอ่อน ๆ เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอย่างสม่ำเสมอ

  • ใส่มะเขือเทศ, มันฝรั่ง, หัวหอม, มะกอก, ไวน์, เคเปอร์ (ถ้าใช้), ใบโหระพาแห้งและออริกาโนแห้ง (ถ้าใช้) และกระเทียมลงไปในเตาอบดัตช์ นำไปต้ม; ลดความร้อน ครอบคลุมและเคี่ยวเป็นเวลา 35 ถึง 45 นาทีหรือจนกว่าไก่จะนุ่มและไม่สีชมพูอีกต่อไป เอาไก่ไปที่จานเสิร์ฟ; ครอบคลุมและให้ความอบอุ่น

  • ในชามขนาดเล็กรวมน้ำและแป้งข้าวโพด; เพิ่มส่วนผสมมันฝรั่งในเตาอบดัตช์ ปรุงอาหารและผัดจนข้นและฟอง ปรุงอาหารและผัดอีก 2 นาที ผัดในใบโหระพาและออริกาโนสด (ถ้าใช้) เทส่วนผสมหนากว่าไก่ในจาน หากต้องการให้ประดับด้วยใบโหระพาหรือออริกาโนสด ทำให้ 6 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 354 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, คอเลสเตอรอล 77 มก., โซเดียม 566 มก., คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, โปรตีน 29 กรัม
ไก่สไตล์สเปน บ้านและสวนที่ดีกว่า