บ้าน สูตรอาหาร แซลมอนรมควันและอโวคาโดสลัด บ้านและสวนที่ดีกว่า

แซลมอนรมควันและอโวคาโดสลัด บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • สำหรับการแต่งตัวในขวดสกรูท็อปรวมน้ำส้มน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูมัสตาร์ดมาร์มาเลดเกลือและพริกไทย ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน พักไว้

  • อะโวคาโด Slice ฟรุตอะโวคาโดแฟนมากกว่าผักขมหั่นในแต่ละจานสลัด 6 โรยหน้าด้วยแซลมอนและหัวไชเท้าฉีก เขย่าแต่งตัว; ฝนตกปรอยๆในแต่ละสลัดหรือผ่านแยก โรยหน้าแต่ละจานด้วยกระเทียม 2 อัน ทำให้ 6 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 236 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 12 กรัม), คอเลสเตอรอล 0 มิลลิกรัม, โซเดียม 181 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, 6 กรัมไฟเบอร์, 3 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 9 กรัม
แซลมอนรมควันและอโวคาโดสลัด บ้านและสวนที่ดีกว่า