บ้าน สูตรอาหาร พริกไทยรมควัน halibut บ้านและสวนที่ดีกว่า

พริกไทยรมควัน halibut บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • ละลายปลาถ้าแช่แข็ง ล้างปลา เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษ หากจำเป็นให้หั่นปลาเป็นชิ้นขนาด 4 ชิ้น สำหรับน้ำดองในเครื่องปั่นประกอบด้วยเครื่องบดรวมชิพโพลซอสอะโดโบพริกไทยหวานน้ำมะนาวออริกาโน่และกระเทียม ครอบคลุมและผสมผสานจนบริสุทธิ์ โอนครึ่งของน้ำดองเป็นจานตื้น หมักดองที่เหลือ

  • เพิ่มสเต็กปลาลงในจานตักน้ำหมักปลา ครอบคลุมและหมักที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 30 นาที

  • ระบายปลาทิ้งน้ำดอง ปลาโรยด้วยเกลือ ย่างปลาบนชั้นที่อัดจาระบีของกริลล์ที่ไม่ถูกเปิดออกโดยตรงผ่านถ่านขนาดกลางเป็นเวลา 8 ถึง 12 นาทีหรือจนกว่าปลาจะสะเก็ดง่ายเมื่อทดสอบด้วยส้อม ดองหมักความร้อนและทำหน้าที่เป็นซอสกับปลา ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 199 แคลอรี่ (1 กรัมไขมันอิ่มตัว, คอเลสเตอรอล 55 มก., โซเดียม 284 มก., คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม, 0 กรัมไฟเบอร์, โปรตีน 36 กรัม
พริกไทยรมควัน halibut บ้านและสวนที่ดีกว่า