หลักฐานเพิ่มเติมที่ว่าความงามของการนอนหลับไม่ได้เป็นเรื่องโกหก: การศึกษาเมื่อไม่นานมานี้แสดงให้เห็นว่าเมื่อจังหวะ circadian ของร่างกาย (aka นาฬิกาชีวภาพของเรารับผิดชอบในการนอนหลับและตื่นภายในระยะเวลา 24 ชั่วโมง) ถูกรบกวนโดยพูด ตาฟังก์ชั่นสเต็มเซลล์ก็ถูกรบกวนเช่นกัน เมื่อเซลล์ต้นกำเนิดทำตามรูปแบบ circadian ปกติพวกเขารู้ว่าจะปกป้อง DNA ของเราจากรังสียูวีในระหว่างวันและซ่อมแซมความเสียหายในเวลากลางคืน เมื่อความสมดุลนี้ถูกโยนออกไปผิวหนังจะไวต่อความเสียหายของดีเอ็นเอและริ้วรอยก่อนวัย มีอะไรอีก? การศึกษาแยกต่างหากที่ทำโดย MIT พบว่าจังหวะ circadian ในหนูตามธรรมชาติลดลงตามอายุ นักวิจัยป้องกันนาฬิกาชะลอตัวโดยการเพิ่มยีนที่เรียกว่า SIRT1
ในขณะที่ไม่มีการรักษาดูแลผิวสามารถเพิ่มยีนนี้แบรนด์เครื่องสำอางได้ใช้การค้นพบล่าสุดเหล่านี้เพื่อหาวิธีการใหม่เฉพาะที่จะชดเชยเมื่อจังหวะ circadian ของคุณหายไป แต่พวกเขาสามารถช่วยได้ “ ฉันคิดว่าเราเพิ่งจะเริ่มเกาที่นี่” David E. Bank แพทย์ผิวหนังใน Mount Kisco, NY กล่าว “ แต่ฉันไม่คิดว่าสิ่งที่คุณจะได้รับในครีมที่ขายตามเคาน์เตอร์นั้นจะส่งผลกระทบอย่างมากต่อการรีเซ็ตจังหวะการเต้นของผิวหนัง”
ดังนั้นจะช่วยอะไร นอกเหนือจากการนอนหลับให้เพียงพอแล้วธนาคารยังกล่าวว่า "เพิ่มรายการปกติของส่วนผสมที่ดีสำหรับผู้ชาย - เรตินอยด์, เปปไทด์, สารต้านอนุมูลอิสระและครีมกันแดดให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ" ในระหว่างวันช่วยปกป้องการปกป้องตามธรรมชาติของผิวโดยใช้ครีมกันแดดในวงกว้าง (อย่างน้อย SPF 30) และสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งต่อต้านความเสียหายอนุมูลอิสระที่ทำลายผิว ลอง Neutrogena Age Shield สารต่อต้านอนุมูลอิสระใบหน้าครีมกันแดด Broad Spectrum SPF 70 ($ 11; neutrogena.com) ในตอนกลางคืนเพิ่มกระบวนการซ่อมแซมผิวด้วยเรตินอยด์และ / หรือเปปไทด์เฉพาะที่เร่งการหมุนเวียนของเซลล์และเร่งการผลิตคอลลาเจน ลอง Garnier Ultra-Lift 2-in-1 Wrinkle Reducer Serum + Moisturizer ($ 17; ulta.com) ซึ่งมี pro-retinol
เรียนรู้เคล็ดลับในการกำจัดวงกลมใต้ตา
