Saffron pilaf กับผักย่าง | บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• 1 ถ้วยจัสมิน, บาสมาติหรือข้าวเมล็ดยาวป่าพีคาน
• 1 14.5 ออนซ์น้ำซุปผักกระป๋อง
• น้ำ¼ถ้วย
• aff ช้อนชาสีเหลืองหรือเส้นหญ้าฝรั่นสีพื้น *
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียมสับละเอียด asp ช้อนชา
• 1 พริกหวานสีแดง, เมล็ดและไตรมาส
• 1 บวบขนาดใหญ่ลดลงครึ่งหนึ่งตามยาว
• มะเขือยาว 1 ลูกหั่นบาง ๆ หนา 1/2 นิ้ว
• 1 ออนซ์ชีสแพะนิ่มกึ่งเชพ (ชีส) ละลาย
• เฮเซลนัทสับหรือพีแคน 2 ช้อนโต๊ะ

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในกระทะขนาดใหญ่รวมข้าวน้ำซุปผักน้ำและหญ้าฝรั่น ความร้อนให้เดือด ลดความร้อน หลนปกคลุมประมาณ 15 นาทีหรือจนกว่าข้าวจะนุ่มและดูดซับของเหลว ให้อบอุ่น.

• ขั้นตอนที่ 2

  ในขณะเดียวกันในชามขนาดเล็กรวมน้ำมันและกระเทียมเข้าด้วยกัน แปรงพริกไทยหวานบวบและมะเขือยาว ย่างผักบนชั้นวางจาระบีเบา ๆ ของเตาย่างที่เปิดโล่งโดยผ่านความร้อนปานกลางโดยตรงประมาณ 10 นาทีหรือจนนุ่ม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

• ขั้นตอนที่ 3

  โอนผักไปยังคณะกรรมการตัด; เย็นเล็กน้อย หั่นผักเป็นชิ้นพอดีคำ ผัดข้าวสวย โรยหน้าด้วยชีสแพะและถั่ว ทำให้ 4 เสิร์ฟ

* * * *

คุณสามารถทดแทนขมิ้น 1/4 ช้อนชาสำหรับหญ้าฝรั่น

ให้บริการข้อเสนอแนะ:

เริ่มงานเลี้ยงกลางแจ้งที่มี pilaf สไตล์สเปนพร้อมอาหารเรียกน้ำย่อยสไตล์ทาปาสรวมถึงมะกอกผักย่างและชีสก้อนก้อน

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 333 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, คอเลสเตอรอล 7 มก., โซเดียม 443 มก., คาร์โบไฮเดรต 48 กรัม, ไฟเบอร์ 5 กรัม, โปรตีน 9 กรัม