สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
เปิดเตาอบที่ 425 ° F ในชามขนาดเล็กรวมน้ำส้มสายชูน้ำตาล 1/4 ถ้วยและเกลือ ผัดจนน้ำตาลละลาย เพิ่มแครอท โยนกัน ปล่อยทิ้งไว้ 15 นาที
-
ในขณะที่ในชามขนาดเล็กอีกใบรวมมายองเนสซอสพริกเอเชียซอสถั่วเหลืองและน้ำตาล 1/8 ช้อนชา
-
วางบาแกตต์ครึ่งซีกตัดข้างบนบนตะแกรงในเตาอบ อบประมาณ 5 นาทีหรือจนกว่าจะอบอุ่นและกรอบเบา ๆ ผสมมายองเนสกระจายทั่วทั้งสองด้านของบาแกต อกไก่หั่น จัดชิ้นในครึ่งเหลี่ยม ระบายแครอทกดเพื่อระบายของเหลวส่วนเกินออก จัดการกับไก่ ด้านบนด้วยแตงกวาและถ้าต้องการพริกชิลี โรยด้วยใบผักชี ตัดเป็นสี่ส่วน
* * * *
เนื่องจากพริกพริกมีน้ำมันหอมระเหยที่สามารถเผาไหม้ผิวหนังและดวงตาของคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับพวกเขาให้มากที่สุด เมื่อทำงานกับพริกชิลีสวมถุงมือพลาสติกหรือยาง หากมือเปล่าสัมผัสกับพริกให้ล้างมือและเล็บให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำอุ่น
เคล็ดลับการปรุงอาหาร:
ส่วนผสมน้ำส้มสายชูเริ่มดองแครอททำให้นิ่มและเพิ่มรสชาติที่สดใสโดยไม่มีไขมัน
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 358 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 กรัม), คอเลสเตอรอล 49 มก., โซเดียม 840 มก., โซเดียม 840 มก., คาร์โบไฮเดรต 51 กรัม, ใยกรัม 2 กรัม, น้ำตาล 18 กรัม, โปรตีน 21 กรัม
