บ้าน สูตรอาหาร สลัด blt บ้านและสวนที่ดีกว่า

สลัด blt บ้านและสวนที่ดีกว่า

สารบัญ:

Anonim

ส่วนผสม

คำสั่ง

  • เปิดเตาอบที่ 400 ° F ในเบคอนขนาดใหญ่กระทะปรุงอาหารจนกรอบ; สะเด็ดน้ำ เจาะเป็นชิ้นใหญ่ พักไว้

  • ในขณะเดียวกันวางถาดอบขนาด 15x10x1 นิ้วด้วยกระดาษฟอยล์ เพิ่มมะเขือเทศเชอร์รี่; โยนด้วย 2 ช้อนชา ของน้ำมันมะกอก นำเข้าอบประมาณ 10 นาที โอนมะเขือเทศและ juicesto ของพวกเขาชามขนาดกลาง วางก้อนขนมปังและไตรมาส romaine บนถาดอบ ฝนตกปรอยๆ romaine กับ 2 ช้อนชา ของน้ำมันมะกอก กลับกระทะไปที่เตาอบ อบ 5 นาทีหรือจนกว่าขนมปังจะเป็นสีทองและ romaine เป็นสีน้ำตาลบนขอบ

  • เพิ่มขนมปังลงในชามกลางด้วยมะเขือเทศ โยนเบา ๆ เพื่อรวม ทิ้งไว้ 5 นาทีเพื่อให้ขนมปังดูดซับน้ำมะเขือเทศบางส่วน โอนมะเขือเทศขนมปังโรเมนและเบคอนไปยังถาดเสิร์ฟ ฝนตกปรอยๆกับ 2 ช้อนชาที่เหลือ น้ำมันมะกอก. โรยด้วยเกลือและพริกไทย

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 258 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), คอเลสเตอรอล 9 มก., โซเดียม 647 มก., คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม, ไฟเบอร์ 2.4 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 8 กรัม
สลัด blt บ้านและสวนที่ดีกว่า