สลัดมะเขือเทศมะม่วงและอะโวคาโด บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• มะม่วงขนาดกลาง 1 เมล็ดปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
• มะเขือเทศขนาดกลาง 1 ลูกหั่นเป็นชิ้น
• หัวหอมแดงหั่นบาง ๆ ⅓ถ้วย
• 2 ช้อนโต๊ะตัดผักชีสด
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียม 1 กลีบสับละเอียด
• salt ช้อนชาเกลือ
• พริกไทยดำป่น⅛ช้อนชา
• 1 อะโวคาโดขนาดกลาง, ครึ่ง, เมล็ด, ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
• ใบผักกาด (ไม่จำเป็น)

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดกลางรวมมะม่วงมะเขือเทศและหัวหอมแดง

• ขั้นตอนที่ 2

  สำหรับการแต่งตัวในขวดโหลเกลียวรวมผักชีน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูน้ำมะนาวกระเทียมเกลือและพริกไทย ปิดฝาแล้วเขย่าให้เข้ากัน เทน้ำสลัดผสมผลไม้ โยนเสื้อเบา ๆ ครอบคลุมและเย็นถึง 4 ชั่วโมง ผัดอะโวคาโดก่อนเสิร์ฟ หากต้องการให้บริการบนใบผักกาดหอม ทำให้ 4 เสิร์ฟ

ข้อมูลโภชนาการ

การให้บริการ: 166 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม, คอเลสเตอรอล 0 มก., โซเดียม 154 มก., คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม, โปรตีน 1 กรัม