แซนด์วิชเนื้อย่างและสลัดหัวกะหล่ำ บ้านและสวนที่ดีกว่า

ส่วนผสม

• มายองเนสอ่อน 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้มสายชูไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• มัสตาร์ดมะรุม 1 ช้อนชา
• car ช้อนชายี่หร่าบด
• พริกไทยดำ⅛ช้อนชา
• cab ถ้วยกะหล่ำปลีหั่นฝอยบรรจุแครอท (ผสมโคลสลอว์)
• แครอทหั่นฝอยหยาบ¼ถ้วย
• 3 ออนซ์เนื้อวัวย่างโซเดียมต่ำหั่นบาง ๆ *
• ขนมปังโฮลวีตบาง ๆ 4 ชิ้น
• ชีสสวิสบางเฉียบ 2 ชิ้น

คำสั่ง

• ขั้นตอนที่ 1

  ในชามขนาดกลางคนให้ส่วนผสมหกอย่างแรกเข้าด้วยกัน (ผ่านพริกไทย) เพิ่มสลัดกะหล่ำปีผสมและแครอทหั่นฝอย ผัดจนเข้ากันดี

• ขั้นตอนที่ 2

  ชิ้นขนมปังสองชิ้นที่มีเนื้อวัวย่างชีสและโคลสลอว์ ด้านบนด้วยชิ้นขนมปังที่เหลือ ผ่าครึ่ง

* คำแนะนำ

มองหาเนื้อย่างเดลี่ที่มีโซเดียมน้อยกว่า 250 มก. ต่อ 2 ออนซ์ การให้บริการ

ห่อและสิริ

ห่อแซนวิชเป็นรายบุคคลในกระดาษ parchment ห่อพลาสติกหรือกระดาษแว็กซ์ วางแซนวิชในกล่องอาหารกลางวันที่หุ้มฉนวน เพิ่มชุดเก็บความเย็นหรือเก็บกล่องอาหารกลางวันในตู้เย็น เสิร์ฟแซนด์วิชภายใน 5 ชั่วโมง

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อการให้บริการ: 244 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 กรัม), คอเลสเตอรอล 42 มก., โซเดียม 511 มก., คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, 3 กรัมไฟเบอร์, 7 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 17 กรัม