สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ในกระทะรวมผักชนิดหนึ่ง, หัวหอมและน้ำ; นำไปต้ม ลดความร้อน หลน, ครอบคลุม, 5 นาที เพิ่มแยมซอสมะเขือเทศ, น้ำส้มสายชู, มัสตาร์ด, พริกไทย Chipotle, กระเทียม, Worcestershire, พริกไทยและเกลือ นำไปต้ม; หลนเปิด 15 นาที
-
แปรงซี่โครงให้ทั่วก่อนเริ่มย่าง แปรงกับซอสเพิ่มเติมเป็นครั้งคราวในระหว่างการย่าง โรยด้วยผักชีฝรั่ง ผ่านซอสที่เหลือ ทำให้ 4 เสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
การให้บริการ: 512 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6 กรัม), คอเลสเตอรอล 187 มก., โซเดียม 683 มก., คาร์โบไฮเดรต 39 กรัม, 2 กรัมไฟเบอร์, 26 กรัมโปรตีน 54 กรัม
