สารบัญ:
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
ปอกเปลือกพืชชนิดหนึ่งและสิ้นสุดการตัดแต่ง สาหร่ายเกลียวทองและแอปเปิ้ลรวมเกลียวผัก ตัดบะหมี่ให้สั้นลง
-
ในชามขนาดเล็กรวมเม็ดมะม่วงหิมพานต์และมัสตาร์ด
-
หั่นหมูตามขวางเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว ใช้ด้านแบนของตะลุมพุกเนื้อหมูให้แบนระหว่างห่อพลาสติกสองชิ้นกับความหนา 1/4 นิ้ว โรยหมู 1/4 ช้อนชา แต่ละเกลือและพริกไทย
-
ในกระทะร้อนขนาดใหญ่ 1 ช้อนโต๊ะ ของน้ำมันเกินกลาง - สูง เพิ่มครึ่งหนึ่งของหมู ปรุงอาหาร 2 ถึง 3 นาทีหรือจนกว่าสีชมพูเล็กน้อยในศูนย์เปลี่ยนหนึ่งครั้ง ลบออกจากทะ; ให้อบอุ่น. ทำซ้ำด้วยน้ำมันและเนื้อหมูที่เหลือ
-
เพิ่มขึ้นฉ่ายและหัวหอมลงในกระทะ ลดความร้อนปานกลางและปรุงอาหาร 3 นาทีหรือจนนุ่มและสีน้ำตาลอ่อน ลบออกจากทะ; ให้อบอุ่น. เพิ่มเส้น kohlrabi และ apple ใน skillet; ปรุงอาหาร 3 ถึง 5 นาทีหรือจนกว่าจะนุ่ม ปรุงรสด้วยเหลือ 1/4 ช้อนชา เกลือและ 1/4 ช้อนชา พริกไทย.
-
แบ่ง kohlrabi และก๋วยเตี๋ยวแอปเปิ้ล, หมู, คื่นฉ่ายและครีมมัสตาร์ดไว้ในชามที่เสิร์ฟ 4 ชิ้น โรยด้วยวัชพืชผักชีฝรั่งและให้บริการกับเวดจ์มะนาว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อการให้บริการ: 357 แคลอรี่ (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 กรัม, ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10 กรัม), คอเลสเตอรอล 70 มก., โซเดียม 493 มก., คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม, 8 กรัมไฟเบอร์, 11 กรัมน้ำตาล, โปรตีน 28 กรัมครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ส่วนผสม
คำสั่ง
-
วางเม็ดมะม่วงหิมพานต์ในชามและปกคลุมด้วยน้ำเดือด ครอบคลุมและปล่อย 30 นาทีแช่ ท่อระบายน้ำ วางเม็ดมะม่วงหิมพานต์ในเครื่องเตรียมอาหารด้วยส่วนผสมที่เหลือ ครอบคลุมและผสมผสานจนเรียบเพิ่มน้ำเพิ่มเติมตามที่จำเป็นเพื่อให้น้ำซุปข้นเรียบของความสอดคล้องฝน
